Récemment, il arrive encore parfois que de vieux souvenirs douloureux refassurface de manière inattendue, mais maintenant, je ne les vois qu'une seule fois clairement, et une fois la retransmission terminée, j'oublie complètement, et il y a quelques minutes, quelques dizaines de minutes, j'oublie presque ce dont je me souvenais. Je sais que je me souvenais de quelque chose, mais je ne me souviens même pas précisément de ce dont je me souvenais, et la réactivation des souvenirs passés ne se produit qu'une seule fois.

Il y a encore un peu, cela se produisait un peu plus longtemps avant que je ne l'oublie, mais maintenant, cela se produit presque toujours une seule fois, et au maximum, quelques fois, ou pendant environ 20 minutes, je me souviens de divers éléments connexes, puis j'oublie complètement. Il faut considérer ce qui constitue "une fois", mais évidemment, "une fois" est un peu exagéré, car la réactivation des souvenirs peut être considérée sous différents angles, donc il s'agit d'une seule fois du même angle, et le même sujet est répété plusieurs fois, par exemple moins de 10 fois, sous différents angles. Et une fois que tout est vu, je suis satisfait et c'est tout.

Il y a longtemps, surtout il y a des dizaines d'années, les images et les souvenirs traumatisants se répétaient encore et encore pendant des jours, des semaines, des mois, et je vivais des journées de tension et de conflit extrêmes, proches de la dépression.

Il y a environ 10 ans, cela se répétait encore un peu.
Il y a environ 5 ans, le nombre de répétitions diminuait, mais cela se produisait toujours.

Récemment, il y avait encore des répétitions, mais elles étaient beaucoup moins fréquentes.

Maintenant, même si les souvenirs refont parfois surface, la durée pendant laquelle je ressens des émotions douloureuses est relativement courte, et cela se termine rapidement. Même les souvenirs douloureux, qui étaient autrefois des souvenirs traumatisants, après avoir revécu un peu cet état douloureux dans ma mémoire, disparaissent peu à peu.

On pourrait dire que c'est de la "libération", et on pourrait dire que c'est de la "guérison". Il existe de nombreuses façons de le dire, mais il est surprenant qu'il reste encore des vestiges de ces émotions douloureuses liées à la mémoire, et je pense que c'est peut-être une forme d'attachement. Lorsque ces émotions douloureuses, en particulier celles qui remontent de l'estomac, provoquent une sensation de picotement, j'essaie de dire "Je lâche ça", et cela se réalise. Ces vieilles émotions sont des souvenirs anciens qui ont été répétés à maintes reprises, des centaines, des milliers, des dizaines de milliers de fois, donc je déclare que ces vieilles émotions ne sont plus nécessaires, et je les lâche.

Et, en réalité, c'est exactement ce qui se passe. Ce type de conflit comporte une certaine forme d'apprentissage, mais après que la mémoire se soit répétée des dizaines de milliers de fois, on a fini d'apprendre et on se débarrasse des souvenirs inutiles.

L'apprentissage consiste, par exemple, en ce qui suit :
・Ne pas accepter les valeurs des autres. Cesser d'accepter (inconsciemment) les jugements et les impressions (égoïstes) des autres (sur moi).
・Cesser d'être dans un état de "faiblesse".
・(Par exemple, les camarades de classe qui m'ont constamment rabaissé) ne valent pas la peine d'être pris en considération, et je ne mérite pas de les insulter (si je les insulte, je descends à leur niveau), il y a toujours des gens beaucoup plus vulgaires dans le monde, et il est préférable de fréquenter des personnes qui valent la peine, etc.
・Je n'ai pas besoin de me sentir triste pour les personnes qui me rabaissent. (Je n'ai pas besoin de me sentir triste pour ces personnes). (Il n'y a pas de valeur à ce que je me sente triste pour ces personnes). (Il n'est pas nécessaire de faire quoi que ce soit pour ces personnes. Il y a des gens dans le monde qui ne valent pas la peine que je me sente triste pour eux). Même une interaction minimale est inutile, et encore moins prendre le temps de me sentir triste pour ces personnes. Ces personnes vivent dans un monde vulgaire, insultant les autres, et vivent au-delà de leurs moyens. Ils peuvent vivre comme ils le souhaitent, mais il faut qu'ils ne me concernent pas).

Et ainsi de suite. Les souvenirs qui sont revenus à l'esprit hier étaient ceux de mon cours de mathématiques au lycée, avec le professeur et les camarades de classe qui me rabaissaient. Puisque je ne veux pas interagir avec ce genre de personnes, cela se produit.

・L'apprentissage était, en effet, de cette nature. (En redécouvrant les anciens apprentissages avec les souvenirs).
・Puisque j'ai fini d'apprendre, je "lâche" ces vieux souvenirs. Je le déclare ainsi, et en réalité, c'est le cas.

Il doit y avoir une certaine forme d'apprentissage dans nos actions passées, et une fois que nous avons fini d'apprendre, nous pouvons nous débarrasser des émotions douloureuses associées aux vieux souvenirs.