التأمل يتقدم أكثر، وجزء الجبهة يتحرك بشكل ملحوظ، وتزداد سرعة النبض، والجزء الأوسط من الرأس يسترخي أكثر.

عندها، يزداد الاسترخاء في منتصف الجزء الخلفي من الرأس، وفي الجزء المركزي من الرأس. والرأس، بطبيعة الحال، مقسم إلى نصفي دماغ أيسر وأيمن، ولكن هناك إحساس بأن النصف الأيمن والدماغ الأيسر يتحركان بشكل مستقل، وكأنهما ينفصلان أو يتحركان بشكل منفصل.

هذا الإحساس هو، وكأن مادة لاصقة كانت ملتصقة، وقد تم فصلها، والجزء الذي كان متصلًا به يزداد صلابة، لذلك في بعض الأحيان، هناك ألم خفيف مصاحب لإحساس الفصل، ولكنه ليس قويًا جدًا، وهو مؤقت. في بعض الأحيان، هناك أيضًا إحساس بوخز إبرة رفيعة، ولكنه أيضًا نوع من الإحساس الذي يحدث عندما يتم شد شيء ما وينقطع، وهو ليس ألمًا حقيقيًا، ولكنه مجرد إحساس خفيف، ومع هذه الإحساسات الخفيفة، أشعر أن الجزء الأوسط من الرأس يسترخي تدريجيًا.

يظهر حركة في الجبهة وبين الحاجبين، وأشعر بضغط وكأن شيئًا ما يدفع من بين الحاجبين باتجاه الخلف، وهناك إحساس تدريجي بأن هذا الضغط يمتد من بين الحاجبين إلى الجزء الخلفي من الرأس.

يبدو أن هذا الجزء لم يبدأ في الحركة بشكل كامل بعد، ولكنني أشعر بتحسن مستمر.

بالإضافة إلى ذلك، مؤخرًا، أصبحت أكثر دقة في توقعاتي، والأشياء التي كنت أفكر فيها بأنها "ربما ستكون هكذا" أصبحت تتحقق بدقة أكبر مما كانت عليه في السابق. ومع ذلك، لا يزال هناك مجال للتحسين.

من خلال هذه الأمور أيضًا، أشعر أن هذا الجزء بدأ في التنشيط.

ونتيجة لذلك، يمتد هذا الإحساس إلى منطقة الرقبة، وأما الجزء الموجود أسفل ذلك، أي منطقة الصدر والبطن، فلا يزال لا يشعر بفصل واضح مثل هذا، ولكني أشعر أن هذا سيحدث.

للتعبير عن هذا الوضع، أعتقد أن الرسم التوضيحي التالي من الكياس يوغا يشبهه:

من كتاب "كريا يوغا دارشان" (بقلم: سوامي شانكارانااندا غيري):

يبدو أن هناك تقسيمات دقيقة للتيارات المختلفة في كريا يوغا، ولكن في تيار المؤلف، يُقال إن مسار كونداليني، وهو الشوشومنا، لا يكون موجودًا من البداية، بل يظهر بعد ظهور الإيدا والبيנגالا، ثم، وبسبب حركة هذه القناتين إلى اليمين واليسار، يتشكل مسار كونداليني في المنتصف.

حتى الآن، أنا في المراحل الأولى، ولكن لدي هذا الشعور. الحلق قد انفتح إلى حد ما، ولكن من حيث هذا المعنى، فإنه لا يزال غير مفتوح تمامًا، ويمكن القول إنه مغلق إلى حد ما.