هذا يُخزّن في الذاكرة كأورام في الجسم، ويظهر كظاهرة ملموسة من التوتر، ولكنه عادةً ما يكون غير ملحوظ ويكمن داخل الجسم. عندما يظهر فجأة، قد يتحول أحيانًا إلى صدمة، أو قد يعود ببساطة كـ "ذكريات سيئة".
في حالة الصدمة، قد نجد أنفسنا عالقين فيها مرارًا وتكرارًا، أما في حالة الذكريات السيئة، فقد نحاول نسيانها، أو قد نحاول تجربة ذلك مرة أخرى للتغلب عليه. أعتقد أن هذا أمر طبيعي.
في بعض المدارس الروحية، تحاول "إزالة" هذه الذكريات لحلها. في الواقع، بالإضافة إلى هذا النهج "الإزالة"، هناك أيضًا مدارس روحية تتبنى نهج "القبول كما هي".
على الرغم من أن هذه المدارس تبدو متشابهة، إلا أنها تعتمد على طرق وأفكار مختلفة تمامًا، والنتائج تختلف أيضًا.
▪️ المشاكل:
الصدمات
الذكريات السيئة
▪️ طرق الحل:
الإزالة
القبول كما هي
تعتمد المدارس التي تتبنى نهج "الإزالة" على إزالة الذكريات، وهذا هو الحل. أما في نهج "القبول كما هي"، فإنه يحل المشكلة من خلال قبول الظواهر والذكريات التي تسببت في المشكلة.
في الواقع، قد يخلط بعض الأشخاص بين هاتين الطريقتين، أو قد يمزجهما، ولكن أعتقد أن هذه المدارس تتبع أفكارًا مختلفة.
ومع ذلك، في حالات الصدمات الشديدة، قد يكون من الأفضل إزالة جزء منها إلى حد ما. ثم يتم قبول الجزء المتبقي "كما هو". قد يكون من الصعب قبول الصدمات الشديدة في البداية، وقد يستغرق وقتًا طويلاً، لذلك أعتقد أنه من الأفضل إزالة الصدمات الكبيرة.
في هذه النقطة، تتبع المدارس المختلفة طرقًا مختلفة. قد يكون هناك مدارس تؤمن بأنه يجب قبول الصدمات "كما هي"، بغض النظر عن مدى شدتها، وقد يكون هناك مدارس أخرى تعتقد أنه من الأفضل "إزالة" حتى الذكريات السيئة الطفيفة.
في الواقع، هذا العالم مبني على "القوانين"، لذلك إذا ارتكبنا أفعالًا سيئة، فهناك أسباب وقوانين وراء ذلك. لذلك، إذا تمت إزالة الصدمات أو الذكريات السيئة فقط دون فهم "القوانين"، فقد تظهر نفس الظاهرة مرة أخرى بسبب مبادئ الأفعال والقوانين، وقد نكرر نفس الأفعال السيئة، أو قد نخلق أسبابًا للصدمات مرة أخرى.
لذلك، من المهم "فهم" السبب، وفي هذه الحالة، في حالات الصدمة الكبيرة، قد يؤدي إزالتها من البداية إلى التقليل من أهميتها، وقد يكون من الأفضل عدم إزالتها. حتى بالنسبة للذكريات السلبية الصغيرة، إذا تمت إزالتها، فقد لا يكون "الفهم" ممكنًا.
لذلك، أعتقد أنه من الأفضل قبول الأمور "كما هي" ومحاولة فهمها، ولكن في الوقت نفسه، إذا كانت هذه الذكريات تعيق الحياة اليومية، فقد يكون من الضروري "إزالتها" إلى حد ما. أعتقد أنه من الأفضل قبول المشاعر السلبية "كما هي" والتخلص منها طالما أنها لا تؤثر سلبًا على الحياة اليومية.
تميل المدارس الروحية التي تركز على "الإزالة" إلى التعامل مع "الحواجز" والسعي إلى "الفصل" مع الحفاظ على حالة جيدة من الاهتزاز.
في المقابل، تسعى المدارس الروحية التي تركز على "كما هي" إلى تحقيق "الوحدة" (وليس الفصل).
هناك اختلافات في كل من طريقة التفكير والمنهجية.
في بعض الأحيان، قد تقول كلتا المدرستين أشياء متشابهة، وقد تكون هناك خلط وتداخل، مما يجعل التمييز صعبًا، ولكن يبدو أن المدرستين، "الإزالة" و "كما هي"، هما في الأصل مدرستان مختلفتان.
في الواقع، مع زيادة الاهتزاز، حتى عندما تظهر الذكريات السلبية، فإن قبولها "كما هي" يمكن أن يؤدي إلى التخلص منها، وزيادة الاسترخاء، وتخفيف التوتر، وتوسيع الهالة.
على الرغم من أنني أقول "كما هي"، إلا أنني أستخدم هذه الكلمات فقط للتوضيح، وفي الواقع، الوضع أبسط بكثير.
عندما تظهر مشاعر سلبية من الذاكرة، تظهر للحظة في العقل. ثم، عندما نقبل الموقف، مثل "آه، لقد حدث هذا أيضًا... لم يكن سلوكي جيدًا. الآن، أشعر بالحرج قليلاً. ربما كان ينبغي أن أفعل ذلك بطريقة أخرى..."، يتم التخلص من تلك الذاكرة، ويزداد الاسترخاء، ويخف التوتر، وتتوسع الهالة قليلاً. في هذه الحالة، لا تظهر كلمة "كما هي" بشكل خاص، وإذا كان عليّ وصف هذه الظاهرة، فقد أقول إنها "كما هي"، ولكن في الواقع، الأمر يتعلق بتذكر الموقف، ومراقبته بعناية، وفهمه، والتخلص منه.
هذا أمر بسيط للغاية، وعندما نصل إلى هذه الحالة، فإن الأشياء التي تقوم بها المدارس التي تركز على "الإزالة"، مثل "إزالة الهالة السيئة لجعلها متألقة" أو "وضع حواجز للحماية"، تصبح غير ضرورية بشكل أساسي. على الرغم من وجود استثناءات في الحالات الخاصة، إلا أن مثل هذه الإجراءات "لحماية الذات" تصبح ببساطة مضرة.
"الأنظمة التي تهدف إلى "الحماية" (أي، إنشاء حواجز)، تتطلب جهودًا هائلة لحماية الذات، لذا فهي صعبة للغاية. حتى إذا ارتفعت اهتزازاتك، فإنك تحتاج إلى بذل جهد مناسب لحمايتها."
"في المقابل، أنظمة "القبول كما هي" سهلة، ولا تتطلب (إنشاء حواجز) أي إجراءات خاصة، وببساطة، يتم حل المشكلات (مثل الهالة) تلقائيًا "بشكل طبيعي". يبدو أن هذا هو المسار الأسهل للحياة."
"من خلال التأمل، تعود الذكريات. وعند رؤية هذه الذكريات، فإن مجرد "القبول كما هي" يؤدي إلى حلها. من خلال النظر إلى الذكريات بشكل كامل، وظهور الفهم المناسب، يمكن الحصول على إرشادات سلوكية لتجنب تكرار نفس الأخطاء، وبذلك يتم فهم حالة الهالة، ويتم المسامحة."
"في بعض الأحيان، قد تكون الهالة الموجودة على الجسم ليست هالتك الخاصة، بل قد تكون ناتجة عن غضب أو إحباط يأتي من شخص آخر ويلتصق بك. في هذه الحالة، من خلال فهم غضب أو إحباط هذا الشخص، يمكن التخلص من الهالة الملتهبة التي التصقت بك."
"وبالمثل، يحاول الأشخاص الذين يتبعون "أنظمة الحماية" إزالة الهالة الملتهبة من الشخص الآخر "بشكل مباشر". ومع ذلك، في هذه الحالة، نظرًا لعدم فهمهم للجذر الحقيقي للمشكلة، قد تظهر ظواهر مماثلة، وقد يتصرفون بنفس الطريقة مرة أخرى، مما قد يغضب الشخص الآخر ويسبب له صدمة. في هذه الحالة، قد يواجه الشخص ظواهر غريبة مثل "أن يصبح سريع الانفعال بشكل غامض"، أو "أن ينخفض مستوى تحمل الغضب"، أو "أن يكون عرضة للتأثيرات السلبية من البيئة المحيطة"، على الرغم من دراسة الروحانية."
"أعتقد أن فهم المشكلة والسعي إلى حلها بشكل أساسي هو ما يؤدي إلى حل طويل الأمد."
"مع مرور الوقت، بشكل طبيعي، تمامًا كما لو كنت تمشي، أو (بناءً على استعارة من مدرسة معينة)، مثل "تبخر قطرة الماء عند تعرضها لأشعة الشمس"، أو "ثلج يذوب في البحر في نفس اللحظة التي يسقط فيها"، فإن الذكريات المبعثرة تبدأ في الانحلال بشكل طبيعي."