冥想時，當頭部各處逐漸放鬆時，有時會突然感受到。

在瑜伽中，自古以來就說頭部內部的「拉拉娜」會產生「阿姆利塔」，我也能感受到與此的連結。

有時，當頭部放鬆加速時，會感覺到全身的氣場從頭部連接到身體，這種感覺會伴隨著一條細微、如水般的冷流，但並非總是同時發生。

與阿姆利塔相關的是「克夏利·穆德拉」，在古典著作（如《哈達瑜伽集》）中記載需要切斷舌根，但現代瑜伽中通常只是將舌頭抬起。透過刺激拉拉娜或阿吉納輪，會感受到一股如水般的物質，從中流出，沿著蘇修姆那脈道貫穿全身，形成一條線。