最近，基本的做法是在冥想時感受到「mishimishi」或「baki」的感覺和聲音，就像有什麼東西在頭部中央或上部被打破。此外，最近以來，由於右側比左側更活躍，我一直在冥想時專注於身體左側的能量通道（瑜伽中的nadis），例如肩膀、手臂，以及左臉的上下部分和胸腔。

今天，我也以這種方式進行冥想，突然地，雖然我並未特別關注右側，但從頭部中央到右耳的一個能量通道被激活了。感覺這個通道變得更厚實，而且那股濃厚的能量迅速到達右耳的末端，導致右耳感到能量或血液流動增加，產生壓力感。同時，一些原本變硬的東西，可能是鱗片或皮膚狀物質，發出「baribari」的聲音和觸覺而破裂。

這種「baribari」的聲音不像雷聲，但感覺就像有什麼東西很堅硬地被打破並崩塌。如果更大、更強烈，或許可以被認為是雷鳴般的聲音，但它並不那麼強大。

在古代文獻中，有一些描述類似於「雷聲」，所以有些相似之處。

一開始，我以為可能是耳膜，但由於耳膜的位置很深，所以我感覺到的是在皮膚表面的某個部位的觸感。或許是皮膚表面上的某些東西變得乾燥並變硬（物理上），增加的壓力導致皮膚稍微拉伸，產生了鱗片破裂的感覺。

第二天再次冥想時，似乎能量仍然活躍於右耳周圍，我感覺我的右耳打開得很好。

然而，並沒有出現任何特別驚人的能力或類似的事情。至少可以肯定的是，從頭部中央到右耳的能量通道得到了強化。

目前，由於左右兩側的不平衡，一個可能的挑戰是進一步激活左側。但是，古代文獻中偶爾會出現關於左右差異的描述，所以我覺得存在一些差異可能是正常的。

例如，《哈達瑜伽入門》強調「右側」，而一本來自神智學的作品提到了「左側」。雖然不同，但或許其意圖是強化較弱的一側或進一步增強已經很強的一側。然而，我認為基本的原則是消除左右差異並實現平衡。

事實上，我原本是右肩比較弱，左邊比較強，但因為這樣的原因，我花了一些時間重點強化右側，結果不知不覺中右側變得比左側更強了，所以今後我想更多地激活左側。

儘管如此，至少目前來看，頭部右側進一步活躍化是個好的趨勢。