最近，我腦中發出「吱吱」聲的地方，似乎正在逐漸發生變化。最近，我經常在頭頂和前額葉聽到「吱吱」或「咔咔」聲。在沒有放鬆的時候，整個大腦都會發出「噼啪」聲，但似乎有趨勢，最近主要是頭頂和前額葉。之前，前額葉放鬆時出現了搏動感，但我理解那只是開始，現在是真正開始放鬆的徵兆。

這是因為，眉間有從「阿吉納」向下延伸的能量通道，同時，還有從後腦部到頭頂的另一個通道。從眉間「阿吉納」延伸到臉部前方，經過「維修達」沿著脊椎延伸到「阿那哈達」的通道，在瑜伽中被稱為「蘇修姆那」。與沿著脊椎向下延伸的「蘇修姆那」相反，現在是從胸部的「阿那哈達」到喉嚨的「維修達」，再到後腦部，充滿能量，這種充滿的能量推動頭頂，當這種推動的能量到達頭頂時，就會發出「吱吱」或「咔咔」聲。同樣的情況也會發生在前額葉。通過稍微移動嘴巴，頭頂會更加移動和放鬆。最初，聲音主要來自頭頂後部，後來逐漸轉移到前額葉附近。

我希望「薩哈斯拉拉」能夠真正打開，不知道會怎麼樣呢。

經過的過程是，首先是頭頂後部的「吱吱」聲，當它穩定後，頭頂前額葉附近的「吱吱」聲開始出現。

說起來，有一次我參拜某個神社（佐太神社），在古老建築遺址深處，似乎有（不可見的存在）對我說：「你，好像有點變了。（胸部一帶的）這個東西，應該在頭部才對。」然後，我感覺到從胸部到頭部有什麼東西在移動，好像說「這樣就好了」，有某種存在在關心我。可能是以前的修行者。他們一直待在高處，俯瞰神社，默默守護。

特別是在接受了這種幫助之後，我經常感覺到能量充滿到後腦部下方，如果稍微注意後腦部，然後稍微大口地活動口腔，能量就能傳到頭頂。在那之前，我需要花時間冥想。通過這樣，我從一開始就感覺到能量經常充滿到後腦部下方。或許，我當時有點不正常吧。不可見的存在時不時給予的這種幫助，非常感謝。

此外，在另一個神社（八重垣神社）裡，我從一位神職人員那裡得到了一些建議，這讓我更容易進行。當我試圖穿過一棵非常古老的杉樹，那棵樹是神木時，神職人員說：「稍微過來一下。你很有趣。我來教你一個簡單的修行方法。」我感到有些疑惑，但還是過去了，結果他教我如何移動頭頂。我按照他的指示，配合呼吸，嘗試打開喉嚨深處，並稍微移動下巴。隨著動作，頭頂附近的區域開始劇烈地移動。我重複了約10次，然後他指示我：「好，再做10次。」我體驗並練習了將頭頂劇烈移動的動作，然後他告訴我：「好，剩下的就靠你自己練習了。」聽到這句話，我意識到自己做得不夠好，再次嘗試，但這次沒有那麼順利，「嗯，需要練習呢。」

要做的事情，似乎是將能量注入後腦部的通道，並在後腦部到頭頂的能量充滿的狀態下，將頭頂劇烈地移動，使其放鬆並打開。

這樣，從後腦部到後方的頭頂，在3到4天左右的時間內開始放鬆。接下來，我正在以同樣的方式放鬆相對靠近前額葉的頭頂。

以前我也曾嘗試過放鬆後腦部或前額葉，或者進行劇烈放鬆的動作，但這次似乎是再次重複這個過程，並且進一步地放鬆。由於存在平衡，所以感覺是各個部位會交替地、稍微地放鬆。

目前的情況是，頭部下方區域的放鬆程度相當充分，後腦部也相當充分，頭部中間區域並非完全放鬆，偶爾會卡住，但即使卡住，只要冥想一下，就能很快地通過，所以問題不大。前額葉之前一度已經相當放鬆，但現在在這裡再次進行徹底的放鬆。目前我的重點是前額葉。

頭頂的薩哈斯拉拉（Sahasrara）似乎已經開始打開，但還沒有完全打開。最近一段時間，頭部內的活性化持續不斷，感覺需要相當長的時間。但是，因為已經確實在發生變化，所以我認為還需要一些時間才能完全打開頭頂的薩哈斯拉拉。