單純地變成無念無想，只是字面上沒有思考，但這樣做會讓更高的自我意識逐漸佔據主導地位。
儘管如此，一開始真的是字面上完全停止思考，變成「無」。因此，根據是「無」還是「空」，每個人的階段可能不同，雖然這取決於個人對詞語的理解，但暫且不談這些差異，例如，如果在這裡說「無」，指的是字面上的無念無想，那通常是比較早的階段。
或許有些人想擺脫被雜念和慾望困擾的人生，又或者，有些人只是單純地專注於工作，努力拼搏。無論如何，在一定程度的集中之後，首先達成的狀態是「無」的境界。這種「無」是一種安寧，也是一種喜悅。所謂的「進入狀態」的喜悅，通常是在這個階段產生的，透過無念無想，更高的自我意識會稍微滲入，即使只是瞬間或短暫的時間，也能感受到直覺。
首先，存在這種「無」的無念無想，或者「進入狀態」的喜悅階段。
之後，隨著氣場逐漸被淨化，感性變得豐富，內心的掙扎逐漸平息，就會從「無」的境界轉變為「空」的境界。在「無」的無念無想狀態下，原本是完全「無」的東西，會變成「不是單純的無，而是有某種東西」的狀態。這就是所謂的「空」，有些地方也可能說「中空」，雖然不同流派的說法可能略有不同，但基本上是一種包含一定的觀察和集中的狀態。有些流派可能也會將這視為「無」，但這是一種中間狀態。
在這個「空」的階段，會體驗到安寧。會變得平靜，能夠以相對幸福的方式度過人生。對於過一般幸福的生活來說，這可能已經足夠，但這取決於個人所追求的東西。
「空」是一個相對中間的狀態，有些流派可能將其視為「悟」，但實際上，「空」仍然是字面上的中間狀態。有些流派認為中間狀態是好的，並將其視為「悟」，但實際上，中間只是一個中間點，是一個經過的階段，而不是終點。如果將其誤認為是終點，就會停止成長，這是一個陷阱。即使能夠到達「空」這個階段，也已經算是不錯的，但它仍然是一個中間點。
■高我意識有時會以不同的意識形式出現。
在那個階段，高我意識已經開始逐漸顯現，可以感受到一些微妙的意識。大多數靈性成長的階段都指向這個程度，即使如此，也能夠過上相對正常、充實和幸福的生活。因此，這本身並不是壞事，但這也取決於個人的人生目標，以及自己設定的目標。如果想要擺脫痛苦的人生，那麼終點就會是那裡；如果想要達到更高的意識層次，那麼執著的目標也會相應地設定。
「空」的意識狀態是指，高我意識還沒有完全顯現，偶爾會在顯意識的注意力分散或被其他事物吸引時，突然出現。人們常將這種情況描述為「無意識」的，但「無意識」意味著無法通過自己的意志來控制。由於無法通過自己的意志來控制更高的意識，高我意識可能會突然出現，讓人感覺到或聽到一些東西，但無法控制。在其他事情分散注意力時，可能會錯過或忽略這些信息。
即使處於「空」的狀態，相較於無意識或更低層次的意識，更容易接收到高我意識的信息，但這種意識仍然更多地是無意識的側面。
當高我意識開始顯現時，高我意識會逐漸在日常生活中佔據主導地位。在日常生活中，高我意識始終在運作，主要體現在觀察方面，但除了觀察之外，還會出現積極的意圖。這種意圖可能是無法用語言表達的，或者是一種介於語言和非語言之間的意識，但通常是一種非常細微的感覺。最初，這可能會被認為是「觀察」，但高我意識也具有積極的意圖，並且與顯意識相對獨立地運作，可以說是一種與之連接，但又是一種完全不同的意識。
■將自己交付給高我
高我意識通過「我」這個肉體的眼睛來觀察事物，同樣通過「我」這個肉體的耳朵、觸覺等五感來感知事物。這與顯意識的普通思考心（心靈）是相似的，但層次不同。作為心靈的思考心與肉體緊密相連，並且傾向於堅持「肉體就是自己」以及「自己的思考和概念就是自己」的觀念。然而，對於高我來說，肉體只是一種工具，因此通過「我」這個工具來認識世界。雖然存在更高的意識，但要認識這個地球的三維世界，仍然需要通過被稱為「我」的肉體。
心靈認為自己是「我」，而「更高的自我」透過「我」這個身體來認識世界，這兩者是截然不同的。
至少，除非達到「空」的境界，否則很難真正理解這一點。心理學、佛教、吠檀多，甚至瑜伽，都提到了這一點，但實際上，至少需要達到「空」的境界，才能真正體會到。
在「空」的境界，人們開始感受到這個知識是真實的。在那之後，無念無想變得更容易，瑜伽經中提到的「停止（死滅）心（mind）的波動（vṛtti）」在日常生活中也能夠平靜、安穩地達成。從這個階段開始，「我」這個立場，從「心靈（自我、自我意識、ਜੀਵ）」開始向「更高的自我」交接。
即使在「空」的境界，主導地位仍然基本上是心靈（自我、自我意識、ਜੀਵ）。然後，心靈將立場讓給更高的自我，更高的自我開始過自己的生活。
實際上，即使在「更高的自我」開始主導之前，更高的自我實際上一直在影響著人生，但要意識到這一點並理解它，就是「空」的境界。而更高的自我真正展現出來，是下一個階段，這通常發生在超越「空」並達到瑜伽經的完成之時。對於自我（自我意識、ਜੀਵ）來說，這被稱為「委託給更高的自我」，但實際上，這更像是意識到從一開始就是如此的事實，並接受它。