仅仅变得无念无想，就只是字面上没有任何思考，但这样做，高我意识就会逐渐占据主导地位。

不过，最初真的是字面上完全停止思考，变成“无”。所以，根据是“无”还是“空”，阶段会因人而异，虽然是文字，但含义因人而异，姑且先不谈这些差异，例如，如果在这里说“无”，指的是字面上的无念无想，那大概是最初的阶段。

有时，你可能会想摆脱被杂念和欲望所困扰的人生，或者，你可能只是在努力工作，全神贯注。无论如何，在一定程度的集中之后，首先达到的境界是“无”的境地。这种“无”也是一种安宁，也是一种喜悦。所谓的“入Zone”的喜悦，就是在这个阶段产生的，通过无念无想，高我意识会稍微渗透进来，即使只是瞬间或短暂的时间，也会被感知为直觉。

首先，存在这种“无”的无念无想，或者“入Zone”的喜悦的阶段。

之后，随着气场逐渐净化，感性变得丰富，冲突逐渐平息，就会从“无”的境地转变为“空”的境地。“无”的无念无想，是字面上完全“无”的状态，而“空”的状态，则会变成“并非单纯的无，而是存在某种东西”的状态。这被称为“空”，有时也称为“中空”，虽然不同流派的说法可能略有不同，但它是一种融合了观察和集中的状态。有些流派可能也将这种状态称为“无”，但它是一种中间状态。

在这个“空”的阶段，你会体验到安宁。你会变得平静，能够以相对幸福的方式度过人生。对于普通人来说，这可能已经足够丰富地度过一生，但这取决于你想要什么。

“空”是一种相对中间的状态，有些流派可能将其视为“悟境”，但实际上，“空”仍然是字面意义上的中间状态。有些流派认为中间状态是好的，并将其视为“悟境”，但实际上，中间只是一个中间点，是一个经过的地点，而不是终点。如果你认为自己已经到达了终点，就会停止成长，这是个陷阱。即使你到达了“空”这个经过的地点，也已经算是不错的，但它仍然是一个中间点。

■高我意识相当程度上会以不同的意识形式出现。

在那个阶段，高我意识已经开始显现，并且可以逐渐、微妙地感受到一些意识。大多数灵性实践都指向这个阶段，即使如此，也足以过上丰富而幸福的正常生活。因此，这本身并没有什么不好，但它取决于个人的生活目的，以及自己设定的目标。如果想逃离痛苦的生活，那么终点就会在那里；如果想达到更高的意识层面，那么执着的目标也会相应地设定。

“空”的意识状态是指，高我意识还没有完全显现，有时，当显意识回避或被其他事物吸引时，会突然出现一些意识。人们经常用“无意识”来描述这种情况，但“无意识”意味着无法通过自己的意志来控制。由于无法通过自己的意志来控制更高的意识，有时会突然感受到高我意识，仿佛一瞬间看到了或听到了什么。但是，由于无法控制，这些信息可能会在其他事情发生时被掩盖或忽略。

在“空”的状态下，虽然比“无”或更低的状态更容易感受到高我意识，但它仍然更多地是无意识的方面。

当高我意识显现时，字面上，高我意识会逐渐在日常生活中占据主导地位。在日常生活中，高我意识始终在运作，主要是在观察方面，但不仅是观察，还会出现积极的意志。它以一种无法用语言表达的方式，或者以一种微弱的、类似于语言但又不是语言的意识来表现，这是一种相当微妙的感觉。最初，这会被认为是“观察”，但高我意识也具有积极的意志，并且与显意识相对独立地，虽然可以这样说，但它会以一种相当不同的意识来影响。

■将自己交付给高我

高我意识是通过“我”这个肉体的眼睛来观察事物，同样，也是通过“我”这个肉体的耳朵、触觉等五感来感知事物。这与显意识的普通思考的心（思维）是相似的，但层次不同。作为思维的心与肉体紧密相连，并且倾向于坚持“肉体就是自己”以及“自己的思考和概念就是自己”的观念。但是，从高我的角度来看，肉体只是一个工具，因此，它通过“我”这个工具来认识世界。虽然存在更高的意识，但要认识这个地球的三维世界，仍然是通过被称为“我”的肉体来进行的。

意识认为自己是“我”，以及“更高的自我”通过“我”这个身体来认识世界，是完全不同的事情。

至少，只有达到某种境界，才能真正理解这一点。心理学、佛教、或者吠檀多，甚至瑜伽，都提到了这一点，但实际上，至少需要达到某种境界，才能真正体会到。

在达到某种境界时，人们会开始感受到知识的真实性。然后，变得更容易达到“无念无想”的状态，瑜伽经中提到的“止息（死灭）心念的波动（维里提）”，即使在日常生活中也能平静而安稳地实现。从这时开始，自身内部的“我”这个立场，会从“意识（自我、自我意识、吉瓦）”开始，逐渐过渡到“更高的自我”。

即使在达到某种境界的状态下，仍然以“意识（自我、自我意识、吉瓦）”为主。然后，这个“意识”会让出位置，让“更高的自我”来掌控人生。

实际上，即使在“更高的自我”开始掌控之前，它可能一直在推动着人生。但要意识到这一点，并理解它，就是达到某种境界。而“更高的自我”真正显现出来，是下一个阶段，这通常发生在超越某种境界，接近瑜伽经的完成时。对于“自我（自我意识、吉瓦）”来说，这就像是“委托给更高的自我”，但实际上，这更像是意识到一直以来都是如此的事实，并接受它。