جب میں مراقبہ کرتا ہوں، تو میرے اندر کافی حد تک شکر گزاری کی भावना پیدا ہوتی ہے۔ لیکن، حال ہی میں، مجھے خاص طور پر مراقبہ کیے بغیر، روزمرہ کی زندگی میں بھی، اچانک شکر گزاری کی भावना پیدا ہوتی ہے۔

ہر چیز شکر گزاری کے قابل لگتی ہے، اور میں خوشی محسوس کرتا ہوں۔

اگرچہ اس خوشی اور شکر گزاری کی سطح میں بھی ایک گہرائی ہوتی ہے، لیکن میں کہہ سکتا ہوں کہ میں عام طور پر شکر گزار ہوں اور عام طور پر خوش محسوس کرتا ہوں، اور روزمرہ کی زندگی شکر گزاری اور خوشی کے ساتھ گزارتا ہوں۔

بالش، ہمیشہ ایسا محسوس نہیں ہوتا، اور کبھی کبھار، میں ماضی کی باتوں کو یاد کرتے ہوئے، کچھ لمحوں کے لیے ایک طرح کی ذہنی چوٹ کا تجربہ کرتا ہوں، لیکن بنیادی طور پر، میں خوشی اور شکر گزاری کی भावना کے ساتھ زندگی گزارتا ہوں۔

خاص طور پر کسی خاص وجہ کے بغیر، میں صرف ایک عام زندگی کو "خوشی" سمجھتا ہوں، اور یہ نہیں کہ میرے پاس کوئی خاص چیز ہے یا میرے آس پاس کی دنیا میں کوئی خاص چیز ہے، لیکن میں "شکریہ" کہہ کر شکر گزاری کی भावना کے ساتھ ایک عام زندگی گزارنے کے قابل ہوں، اور یہی حالت "خوشی" ہے۔

یہ خاص طور پر اس لیے نہیں ہے کہ میرے پاس کوئی ساتھی ہے یا کوئی اور شخص ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ اس کے لیے کوئی خاص شرط نہیں ہے، لیکن شاید، میرے علم کے بغیر، میرے اندر ایسی کوئی بنیادی شرط موجود ہے جسے میں معمول سمجھتا ہوں، اور اس شرط کے بغیر، ایک صاف اور محفوظ زندگی گزارنا ممکن نہیں ہے، اور اگرچہ کچھ بنیادی شرطیں موجود ہیں، لیکن میں ان پر زیادہ توجہ نہیں دیتا، اور پھر بھی میں ایک عام زندگی گزارتے ہوئے خوشی محسوس کرتا ہوں۔

میں حال ہی میں مکمل وقت پر کام کر رہا ہوں، لیکن میرے پاس خاص طور پر زیادہ کام نہیں ہے، اور میرا تنخواہ بھی کافی حد تک عام ہے، لیکن میرے پاس کوئی قرض نہیں ہے، اور میں عام طور پر زندگی گزار رہا ہوں، اور میرا گھر بھی زیادہ بڑا نہیں ہے، یہ ایک عام، پرانا اپارٹمنٹ ہے، لیکن اس طرح کے عام ماحول میں بھی، میں ہر روز خوشی محسوس کرتا ہوں اور شکر گزاری کی भावना کے ساتھ زندگی گزارتا ہوں۔

اگر آپ اوپر دیکھیں گے تو آپ کو بہت کچھ نظر آئے گا، اور اگر آپ نیچے دیکھیں گے تو بھی آپ کو بہت کچھ نظر آئے گا، لیکن میں خاص طور پر اوپر دیکھنے میں دلچسپی نہیں رکھتا، اور نہ ہی نیچے دیکھنے میں، اور مجھے اس میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، بلکہ میں صرف اپنے موجودہ ماحول کے لیے شکر گزار ہوں اور خوشی محسوس کرتا ہوں، اور میں تقریباً وہی زندگی گزار رہا ہوں جو میں پہلے گزارتا تھا، لیکن اب میں اس زندگی کے لیے خوشی محسوس کر رہا ہوں اور شکر گزاری کی भावना کا اظہار کر رہا ہوں۔

یہ اس بات سے تھوڑا مختلف ہے جو روحانی لوگ کہتے ہیں کہ "اپنی موجودہ حالت سے مطمئن رہو"، اور اگر ہم اسے مثبت انداز میں دیکھیں تو یہ ایک ہی بات ہو سکتی ہے، لیکن بنیادی طور پر، مجھے "مطمئن" ہونے یا "ناخوش" ہونے جیسے "کامیابی" سے متعلق چیزوں میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، اور "کامیابی" خوشی اور شکر گزاری کی شرط نہیں ہے، اور یہ کہ اگر کوئی چیز حاصل کی جائے تو خوشی ہوتی ہے، یا اگر کوئی چیز حاصل نہیں کی جاتی تو خوشی نہیں ہوتی ہے، یہ ایک بالکل مختلف بات ہے، اور اس میں، کسی خاص چیز کی تلاش کے بغیر، اور کچھ بھی حاصل کیے بغیر، صرف موجودہ حالت سے خوشی محسوس کرنا اور شکر گزاری کی भावना کا اظہار کرنا، یہی حالت ہے۔

کسی گانے کی طرح، عام معمولات کو خوشی سے دیکھنے کی حس، اس طرح کی خوشی کے دنوں کے لیے شکرگزار ہونا، یہی ایک قسم کی چھوٹی سی خوشی ہے۔

اگر شروع سے ہی آپ اس طرح کی خوشی اور شکرگزار ہونے کی حالت میں نہیں ہیں، تو آپ مراقبہ کر کے اور منتر پڑھ کر شکرگزاری اور خوشی کی حالت میں آ سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ کسی حد تک اس حالت میں پہنچ جاتے ہیں، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں بھی اسی طرح کی شکرگزاری اور خوشی برقرار رہتی ہے۔ یہ حالت ہر دن مختلف ہو سکتی ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ باقاعدگی سے مراقبہ کر کے اپنی حالت کی جانچ کریں۔ لیکن بعض اوقات، مراقبہ کیے بغیر بھی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں شکرگزاری اور خوشی کی حالت برقرار رہتی ہے۔