还存在左侧头部僵硬，因此，在冥想中，不仅注意左侧头部，还尝试大幅度地左右移动下巴，以及睁开和闭合左眼周围，以重点放松左侧。
虽然没有花费很长时间，只是在早晨的半睡半醒状态下，突然意识到并躺下进行了一些动作，但仅仅这样，左肩和腰部就逐渐放松了。

最初，只是稍微移动了一下下巴，放松了左侧面部，特别是左下巴深处的僵硬感，腰部就稍微放松和伸展了。
虽然只是稍微移动了一下，但感觉上出现了相当大的变化，虽然从物理上来说可能只是很小的差异，但仍然可以非常明显地感觉到。
我认为，这是缓解了之前存在的、无意识的紧张。

此外，在移动下巴的同时，还睁开和闭合了左眼周围（闭着眼睛，在早晨的半睡半醒状态下），左肩稍微放松，腰部也放松了一些。

与右侧相比，左侧仍然存在一些僵硬的部分，如果将左右两侧的下巴、眼部周围和眼部外侧进行比较，可以明确地看到左侧仍然存在那种“沙沙”的感觉。
与下巴和眼部周围的移动，右侧没有“沙沙”声，而左侧则仍然存在像用手触摸沙子一样的感觉。

虽然从简单的角度来看，这似乎是左侧面部、左肩和腰部之间的关系，但由于右侧已经放松到一定程度，我认为这更像是由于左右两侧的差异（略微）得到缓解而放松的。
即使左侧仍然存在一定的僵硬，也已经放松到这种程度，所以预计会进一步放松。

似乎，不仅是腰部，而是整个身体的左侧都存在着以前的紧张，即使左侧稍微放松，也会在身体的各个左侧部位出现（由于放松而产生的）“扭曲”，感觉需要进行一些调整。
不过，这应该是由于放松而产生的暂时性变化，所以可能没有特别的问题。
而且，预计在稳定后，会以放松的状态稳定下来。

过去，我一直认为左侧是“稳定”的，而右侧是不稳定的，但左侧是稳定的，因此，我一直认为左侧比右侧更稳定、更有活力。
但事实似乎并非如此。

确实，很久以前，右侧比较弱，特别是右肩比较弱，这成为了身体不适的原因。但是，如果因为有意识地激活右侧较弱的部位，导致左侧被忽视，反而出现了左右两侧的差异，那么今后，我会努力更加注意，以确保左右两侧的平衡。