先日，在冥想中，头部内部又有一个阻塞被解除，并且这种感觉稍微向头部右侧扩散。虽然内部的阻塞被解除，但皮肤似乎仍然是之前的状态，脸部皮肤，尤其是在左右方向上，仍然感到紧绷。

在几天前，我并没有太在意这个问题，但今天早上醒来，发现头部的内部空间似乎已经完全扩张，而脸部的表面，也就是皮肤，仍然是之前的状态，仍然感到左右方向上的拉扯和紧绷。

因为是皮肤，所以我想它应该会过一段时间自然地扩张和舒缓。但我今天在冥想时，有意识地关注这个区域，以脸部紧绷的状态进行冥想，持续了大约几十分钟。结果，在相当早的阶段，脸部前面的阻塞就被解除了，皮肤稍微向左右方向扩张。感觉更像是皮肤被拉伸，而不是解除阻塞。纤维状的东西可能一开始会有一些阻力，但如果拉伸，它也会稍微扩张，所以我想可能是因为皮肤持续受到张力，才向左右方向扩张。

这样，虽然还没有完全消除，但脸部前面的紧绷感几乎消失了。接下来，我也会继续放松头部的其他区域。

由于头部内部的扩张，不仅是脸部，而且是头顶等表皮区域也可能受到张力。所以，我正在逐步消除这些紧绷的区域。

我认为，通过这样做，可以更深入地放松，并且让头部变得更加柔软。