며칠 전, 명상 중에 머릿속의 또 다른 부분이 해소되었고, 특히 머리의 오른쪽으로 조금 더 넓어진 것 같았습니다. 내부의 막이 해소되었지만 피부는 여전히 이전 상태인 것 같아서, 얼굴 피부, 특히 좌우 방향으로 당기는 느낌이 남아 있었습니다.

며칠 전에는 크게 신경 쓰이지 않았지만, 오늘 아침에 일어나 보니, 머릿속의 확장이 어느 정도 진행된 것 같았습니다. 반면, 얼굴 표면, 피부 부분은 이전과 같아서, 약간 좌우로 당기는 느낌이 남아 있었습니다.

피부이기 때문에 시간이 지나면 어느 정도 늘어나고 안정될 것이라고 생각했지만, 명상 중에 그 부분을 의식하고, 얼굴 앞부분이 당겨진 상태를 유지한 채로 명상에 집중했습니다. 약 30분 정도 명상한 결과, 비교적 빠른 시점에 얼굴 앞부분의 막이 해소되고 피부가 약간 좌우 방향으로 늘어났습니다. 이는 막이 해소된 것보다는 단순히 피부가 당겨져 늘어난 것 같다는 느낌입니다. 섬유질은 처음에는 어느 정도 저항이 있지만, 잡아당기면 어느 정도 늘어나기 때문에, 피부에 지속적인 긴장이 가해져 좌우로 늘어난 것 같습니다.

이렇게 되면서, 완전히 해소된 것은 아니지만 얼굴 앞부분의 당기는 느낌이 거의 사라졌고, 마찬가지로 머리 위쪽 부분도 다시 풀어주려고 합니다.

머리 안쪽 부분이 늘어남으로써, 얼굴 앞부분뿐만 아니라 머리 윗부분 등, 표피 부분에 긴장이 가해진 상태입니다. 따라서, 당겨지는 부분을 하나씩 해소해 나가는 것입니다.

이렇게 하면 이완이 깊어지고, 머릿속이 부드러운 상태가 되는 것 같습니다.