हाल ही में, ध्यान के दौरान मेरे मस्तिष्क के भीतर एक और अवरोध दूर हो गया, विशेष रूप से मस्तिष्क के दाहिने हिस्से की ओर थोड़ा फैल गया। आंतरिक अवरोध तो दूर हो गया था, लेकिन त्वचा अभी भी पहले जैसी ही थी, और चेहरे की त्वचा पर, खासकर क्षैतिज दिशा में, खिंचाव महसूस हो रहा था।
पिछले दिन यह इतना ध्यान देने योग्य नहीं था, लेकिन आज सुबह उठने पर, ऐसा लग रहा है कि मस्तिष्क के भीतर का विस्तार काफी हद तक फैल गया है। दूसरी ओर, चेहरे की सतह, यानी त्वचा, पहले जैसी ही थी और उसमें थोड़ा खिंचाव और कसावट महसूस हो रही थी।
चूंकि यह त्वचा है, इसलिए मुझे लगता है कि थोड़ी देर में यह थोड़ा फैलकर शांत हो जाएगी। लेकिन मैंने आज सुबह ध्यान के दौरान, अपने चेहरे के सामने वाले हिस्से पर खिंचाव की स्थिति को बनाए रखते हुए, कुछ मिनटों तक ध्यान किया। अपेक्षाकृत जल्दी ही, मेरे चेहरे के सामने वाले हिस्से का अवरोध दूर हो गया और त्वचा थोड़ी सी क्षैतिज दिशा में फैली। ऐसा लगता है कि यह अवरोध नहीं था, बल्कि बस त्वचा खींची गई और फैल गई थी। रेशेदार पदार्थ थोड़ा प्रतिरोध करते हैं, लेकिन अगर उन्हें खींचा जाए तो वे थोड़े से फैल जाते हैं, इसलिए मुझे लगता है कि लगातार खिंचाव के कारण त्वचा क्षैतिज रूप से फैली हुई है।
इससे चेहरे के सामने वाले हिस्से का तनाव लगभग दूर हो गया है, और मैं इसी तरह सिर के ऊपरी हिस्से को भी ढीला करने जा रहा हूं।
चूंकि मस्तिष्क के भीतर का विस्तार केवल चेहरे के सामने वाले हिस्से तक ही सीमित नहीं था, बल्कि सिर के शीर्ष जैसे त्वचा के अन्य हिस्सों पर भी खिंचाव पैदा कर रहा था, इसलिए मैं उन सभी तनावग्रस्त क्षेत्रों को धीरे-धीरे दूर करूंगा।
मुझे लगता है कि ऐसा करने से विश्राम गहरा होगा और मेरे दिमाग की स्थिति नरम होती जाएगी।