先日，在冥想中，腦部內部又解除了一個阻塞，特別是向右側稍微擴散。雖然內部阻塞已經解除，但皮膚似乎仍然是之前的狀態，臉部的皮膚，特別是左右方向，仍然感到緊繃。

在幾天前，我並沒有太在意這個情況，但今天早上醒來，似乎腦部內部的擴散已經相當程度地擴張，而臉部的表面，也就是皮膚的部分，仍然是之前的狀態，仍然感到左右方向的拉扯和緊繃。

因為是皮膚，我想過一段時間應該會稍微擴張和舒緩，所以我嘗試在冥想中，有意識地關注這個區域，以臉部緊繃的狀態進行了數十幾分鐘的冥想。在相當早的階段，臉部前面的阻塞就被解除了，皮膚稍微向左右方向擴張。這感覺更像是簡單地因為皮膚被拉扯而擴張，而不是因為阻塞。雖然纖維質的東西最初可能會有些阻力，但如果拉扯，多少還是會擴張，所以我想是因為皮膚持續受到張力，才向左右方向擴張。

這樣，雖然還不完全，但臉部前面的緊繃感幾乎已經消除，同時，我會繼續放鬆頭部上方。

因為腦部內部的擴張，不僅是臉部前面，也會對頭頂等表皮區域產生張力，所以我會逐步消除這些緊繃的區域。

我相信這樣可以更深入地放鬆，並使腦部變得更加柔軟。