经常，在灵性方面会听到“放下吧”之类的说法，但是对于那些没有经过太多修行的人来说，自我仍然很强，因此，如果说出这样的话，自我会将其理解为一种指示，反而会加强执着，从而产生逆作用。 解释者可能在认真地解释，但理解者会自行进行解读，从而产生逆作用。

从物理上来说，放下东西是能够做到的，但是如果思考上没有真正理解，那么放下东西就会很困难。 思考上放下，实际上思考具有一种强化自身的性质，因此，对于那些自我仍然很强的人来说，即使是“放下”，只要思考，执着就会越来越强。 这样一来，执着越强，放下东西就越困难。

这样一来，自我越是试图放下，就会越是思考这件事，执着就会越强，从而陷入恶性循环。

冥想的基本原则是“不要追逐思考，只是观察思考”。 实际上，能够做到这一点，通常是在经过一定程度的冥想训练，是中级水平及以上的人。 但是，对于那些还没有开始冥想的人来说，思考和观察之间的区别往往不清楚。 在这种情况下，即使认为是在放下思考，实际上可能仍然被思考所束缚，或者，思考会巧妙地欺骗自己，“我冥想得很好，我观察得很到位，我放下得很好”， 冥想稍微进行一些，就会发现这只是自我的一种自我安慰，但是如果没有经过太多修行，就会“（虽然实际上冥想得不好）是啊，我冥想得很好”，从而产生一种奇怪的认同感。

因此，在灵性方面，的确存在“放下”这个概念，但是，实际上，我一直觉得这个“放下”并不适合我，我一直对大家的“放下”感到不适应，但是最近，我突然意识到，原来是这样一回事。

最近，“放下”似乎成了一种行动指南，但就我个人而言，我认为这并不是一种“行动指南”，而仅仅是一种“结果”。