جب میں اپنے سر کو آرام دینے کی کوشش کرتی ہوں، تو میرے سر کا پورا حصہ ایک ساتھ حرکت کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ یہ حرکت میرے سر کے پچھلے حصے اور سر کے مرکز تک پہنچ رہی ہے۔

میں نے کچھ عرصے سے اپنی ناک کے پاس سے لے کر اس کے اندر تک، اس جگہ پر آرام دینے کی کوشش کی ہے، اور اس کے ساتھ ہی، میں نے وقفے وقفے سے اپنے سر کے مختلف حصوں، جیسے کہ میرے سر کے اگلے حصے اور سر کے اوپر والے حصے کو بھی آرام دینے کی کوشش کی ہے۔

اور آج صبح، اچانک، جب میں اپنی بھویں کے درمیان یا اپنے سر کے اگلے حصے پر توجہ مرکوز کرتی ہوں، تو میرے سر کے پچھلے حصے میں حرکت شروع ہو جاتی ہے، اور خاص طور پر، جب میں اپنے سر کے اگلے حصے پر توجہ مرکوز کرتی ہوں، تو میرے سر کا پچھلا حصہ پیچھے کی طرف پھیلتا ہے، اور مجھے ایسا لگتا ہے جیسے یہ تھوڑا سا آگے نکل رہا ہے۔ یہ ایک دلچسپ حرکت ہے، اور یہ حیران کن ہے کہ میرے سر کے اگلے حصے اور میرے سر کے پچھلے حصے کے درمیان اتنا فاصلہ ہونے کے باوجود، وہ اتنے زیادہ مطابقت رکھتے ہیں۔ ہونشاما ہاکو نام کے ایک استاد کی تحریروں میں، یہ ذکر کیا گیا ہے کہ بعض اوقات یوگا میں، آرام دینا چاہتے ہوئے حصے کے مخالف حصے (جیسے کہ اجنا کے لیے مولادھارا) کو تحریک دی جاتی ہے۔ اگرچہ میں ایسا کرنے کی کوشش نہیں کر رہی تھی، لیکن ایسا ہی ہو رہا ہے۔ صرف اپنی بھویں کے درمیان پر توجہ مرکوز کرنے سے ہی میرے سر کا پچھلا حصہ پھیل جاتا ہے یا اس میں سے آوازیں آتی ہیں اور یہ آرام ہو جاتا ہے۔

اور اسی دن (آج) دوپہر کے بعد، جب میں اپنی بھویں کے درمیان پر توجہ مرکوز کرتی ہوں، تو میرے سر کے پچھلے حصے کے علاوہ، میرے سر کے دونوں جانب بھی حرکت شروع ہو جاتی ہے، اور میرے سر کا اگلا حصہ، میری ناک، میرے سر کے دونوں جانب، اور میرے سر کے مرکز اور پچھلے حصے تک، میرے سر کا پورا حصہ پہلے سے کہیں زیادہ حرکت کرنے لگا ہے۔ پہلے، میں اپنے سر کے مختلف حصوں میں حرکت پیدا کرنے، انہیں پھیلانے، آوازیں سننے، اور آہستہ آہستہ ان میں سے توانائی کو گزرنے اور انہیں آرام دینے کی کوشش کرتی تھی۔ لیکن آج، ایسا لگتا ہے جیسے ان سب میں مطابقت شروع ہو گئی ہے۔

میرے سر کا پورا حصہ ابھی تک "ہلکا" نہیں ہوا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے جیسے مستقبل میں یہ مزید ہلکا ہوتا جائے گا۔ میرے سر میں اتنا حرکت پیدا ہو رہا ہے کہ یہ آگے، دائیں، پیچھے، اور بائیں، یعنی گھومتے ہوئے، اور پورے سر کو ہلانے کی کوشش کر رہا ہے۔ اور میرے سر کے آس پاس کے حصوں کے علاوہ، میرے سر کا مرکز بھی حرکت پیدا کر رہا ہے اور یہ آرام کرنا آسان ہو رہا ہے۔ پہلے سے زیادہ آوازیں آ رہی ہیں اور آرام بڑھ رہا ہے۔ اور اس طرح، میرے سر کا پورا حصہ ہلانے سے آرام بڑھ رہا ہے۔

یہ آرام کی حرکت اب بھی میرے سر کے پچھلے حصے اور میرے سر کے مرکز (پائنل گلیڈ اور پٹویٹری گلیڈ) میں موجود سختی کو بہت اچھی طرح سے متاثر کرتی ہے۔

یہ ہلکا ہونا آج ہی شروع ہوا ہے، لیکن صرف ایک دن گزرنے کے بعد ہی، یہ کل کے مقابلے میں بہت زیادہ آرام ہو چکا ہے۔ اور اس مرحلے تک پہنچنے کے لیے، مجھے پہلے ہر جگہ کو آہستہ آہستہ آرام دینا پڑا تھا، اور اب ایسا لگتا ہے جیسے آرام کی رفتار بہت زیادہ بڑھ گئی ہے۔

اور، صرف سر کے اگلے حصے اور ناک کی جڑوں کے علاوہ، سر کے اوپر والے حصوں تک، جن جگہوں تک پہلے سختی کم کرنے کے لیے توجہ پہنچانا مشکل تھا، ان جگہوں تک بھی، اس طرح سر کو ہلانے سے سختی کم ہونے کی عمل جاری ہے۔

یہ صرف ایک احساس نہیں ہے، بلکہ یہ ایک جسمانی (اور کچھ حد تک توانائی سے متعلق) تبدیلی ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ سر میں سختی کم ہونے لگی ہے۔ اس کا آغاز توانائی کے ذریعے سر کی سختی کو کم کرنے سے ہوا تھا، لیکن یہ توانائی ابھی تک اتنی مضبوط نہیں ہے کہ اسے "ہلکا" کہا جا سکے۔ بنیادی طور پر، جسم کے قریب کی توانائی کا استعمال کرتے ہوئے سخت سر کو نرم کیا گیا ہے۔

آئندہ، سختی کم ہونے کی رفتار میں اضافہ ہونے کا امکان ہے۔

بعض روحانی کتابوں میں، جیسے کہ تبت یا ہوائی کے کاہنوں کی روایتوں میں، کہا گیا ہے کہ "اگر آپ کے سر کے پچھلے حصے میں تبدیلی نہیں آتی تو روحانی کامیابی نہیں ملے گی"۔ یہ شاید اسی چیز کی نشاندہی کر رہا ہے۔ ابھی یہ صرف ایک ابتدائی اشارہ ہے، لیکن ایسا لگتا ہے۔

آخر کار، پورے سر کو نرم کرنے کا مقصد نظر آنے لگا ہے، اور یہ ایک طویل سفر رہا ہے۔ ابھی بھی کچھ ایسی چیزیں ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ اگر آپ مراقبہ جاری رکھیں تو یہ عمل جاری رہ سکتا ہے۔

مجھے کافی عرصے سے توقع تھی کہ کسی خاص ایونٹ سے ایک دن پہلے ایک بڑی تبدیلی (جو کہ اس تبدیلی کی ابتدا ہوگی) آئے گی۔ اور کل اور آج اسی طرح کے دن ہیں، اس لیے یہ ایک اچھا نشان ہے۔ شاید یہ وہی توقع تھی جس کے بارے میں میں سوچ رہا تھا۔ پورے سر میں ہلکی ہلکی نرمی کا اشارہ، یقیناً اس بات کا بھی اشارہ ہے کہ مرکزی پنچک جسم (Pineal gland) بھی فعال ہونا شروع ہو جائے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ شاید جلد ہی سطح میں بہتری آئے گی۔ ابھی یہ مکمل طور پر سطح میں بہتری نہیں ہے، لیکن اس کی امید ہے۔ یہ ایک طرح سے جشن ہے۔