ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ, ਜੇਕਰ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਉਸ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਮਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ।
ਇਹ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਵੱਧੇ ਹੋਏ ਉੱਚਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਓਮ" ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਬਜਾਇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿ ਕੇ ਧੰਨਵਾਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ," "ਧੰਨਵਾਦ," ਜਾਂ "ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।" ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਗਾਈਡ ਨੇ ਸੁਝਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਯਾਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ "ਓਮ" ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈ ਗਈ ਆਪਣੀ ਮੰਤਰ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਪਾਨੀ ਸੰస్క੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਪਾਨੀ ਸੰਕਚਿਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ ਵਪਾਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੋ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੰਤਰ ਦੀ ਥਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜੋੜ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਤਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ "ਕੈਨਕੀਓ" ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਆਮ ਨੈਤਿਕਤਾ ਨਾਲ ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਗੁਹਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਾਹ (ਵੇਦਾਂਤਾ, ਝੋਕਚੈਨ, ਸ਼ਿਜਟਿਕ, ਆਧ్యాਤਮਿਕ) ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੈਤਿਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾਲ ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਨੇੜੇ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, (ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਮਹਿਲਾ) ਦੀ ਪਤਨੀ ਜਦੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਧੰਨਵਾਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤतः ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਵੇ। ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਵਾਦੀਸ਼ਟਾਨਾ ਚੱਕ੍ਰਾ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ जाते ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਨੀਪੂਰਾ ਚੱਕ੍ਰਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ "ਮੋਹ" ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਧੰਨਵਾਦ" ਰਾਹੀਂ ਅਨਾਹਾਤਾ ਚੱਕ੍ਰਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਜਗਿਆਸਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਔਖਾ ਔਰਤ ਸੀ, ਧীরে धीरे ਆਪਣੀ ਚੇतना ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਗਏ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮੁਸਕਾਨ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਹਰਚਲ ਰਹੀ)।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਔਰਤ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਕਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੀ, ਪਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੁখী ਹਨ, ਅਤੇ ਧীরে धीरे ਜਗਿਆਸਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹరణ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਕਿਸ਼ਬ ਦੌਰ), ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਚੰਗੀ ਲਗਦੀ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇर्ष्या ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਸਣਾ ਵੀ "ਓਹੋਹੋਹੋ" ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਜਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਜੰਮੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਏ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਔਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕਠੀਆਂ ਹੋ ਕੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਹੱਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਧীরে धीरे ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਗਿਆਸਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਚੀਜ਼ ਉਹੀ ਹੈ, "ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਰਸਤਾ" ਵੀ ਕਹਿਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿੱਖਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਹੁਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੀ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਿਲਕੁਲ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ "ਧੰਨਵਾਦ" ਦੁਆਰਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।