이전에는 막히면 명상을 통해 며칠 또는 몇 시간 동안 다시 열어야 했지만, 최근에는 응급 처치로 1시간 이내에, 하루 몇 시간의 명상을 통해 어느 정도 회복할 수 있게 되었습니다.

이 부분이 막히면 상당히 심각해서 의식이 혼란스럽고 몽롱해지지만, 앉아서 명상하기 어렵더라도 의식을 집중하여 그 부분을 열려고 노력하면 어느 정도 열립니다. 그때, 기공과 같은 형태로 손바닥을 가슴 중앙에서 약간 떼어 맞추는 듯한 형태를 취하면 기가 응축되기 쉽고 미간에 오라가 모이기 쉽다고 생각합니다. 그렇게 하면 코 주변의 나디(기맥, 에너지 루트)를 여는 것입니다.

원래는 한 번 열려 있었기 때문에 닫혔다고 해도 다시 열기 쉬운 상태이며, 처음 열 때만큼의 어려움은 없습니다.

주변 사람들을 보면, 이 부분이 막혀 있는 사람은 의외로 적고, 제 경우에는 어릴 때부터의 괴롭힘이나 꾸짖음으로 인해 위축되었고, 그런 성격의 사람들을 거부하게 되었는데, 거부의 감정이 바로 이 코에서 미간까지의 기맥(나디, 에너지 루트)이 막히는 원인이 아니었을까 생각합니다.

괴롭힘/꾸짖음 → 위축, 기성의 거친 사람들의 거절 → 코에서 미간까지의 기맥의 막힘

이라는 순서였던 것 같습니다. 그 해소를 위해 의외로 오랜 시간이 걸렸지만, 이 부분에 원래 기맥이 통하고 있다는 사실조차 잘 인식하지 못했기 때문에, 특별히 의식하지 않았기 때문에 뒷전으로 밀려났던 것 같습니다.

머리 전체의 이완 → 머리의 각 부분마다 움직임이 시작됨 → 목(비슈다)에서 미간 사이의 에너지 루트(나디)가 강해지고 두꺼워짐 → 마찬가지로 미간에서 후두부의 에너지 루트(나디)가 강해지고 두꺼워짐 → 후두부에서 두정(사하스라라)으로 에너지 루트(나디)가 생기기 시작함

이라는 순서인 것 같습니다.

명확하게 루트가 만들어졌는지 여부는, 감각적인 비율로 보면 다음과 같습니다.

목에서 미간: 50% 정도?
미간에서 후두부: 30% 정도?
후두부에서 두정: 10% 정도?

실제로, 완전히 열린 상태를 아직 모르기 때문에 범위가 다를 수도 있지만, 비율로는 이 정도의 느낌입니다.