Antigamente, quando ficava bloqueado, era necessário meditar por vários dias e horas para desbloqueá-lo novamente, mas recentemente, com medidas de emergência, consigo desbloqueá-lo em até uma hora, e com algumas horas de meditação por dia, consigo me recuperar razoavelmente.

Quando isso fica bloqueado, pode ser bastante grave, causando confusão e turvação da consciência. No entanto, mesmo que seja difícil meditar sentado, concentrar a consciência e tentar desbloquear essa área ajuda a abri-la até certo ponto. Nesse momento, parece que, como uma forma de chi kung, juntar as palmas das mãos ligeiramente afastadas no centro do peito facilita a concentração da energia e a formação de uma aura na testa. Ao fazer isso, você abre os nadis (canais de energia) ao redor do nariz.

Originalmente, essa área já estava aberta, então, mesmo que tenha fechado, é mais fácil de abrir do que da primeira vez, e não há tanta dificuldade quanto na primeira vez.

Observando as pessoas ao meu redor, é surpreendente como poucas pessoas têm essa área bloqueada. No meu caso, acredito que isso seja devido ao bullying e às repreensões da infância, e à rejeição de pessoas com temperamentos explosivos, e que essa sensação de rejeição era, na verdade, a causa do bloqueio dos nadis (canais de energia) do nariz até a testa.

A sequência foi:
Bullying/repreensões → Encolhimento/rejeição de pessoas com temperamentos explosivos → Bloqueio dos nadis do nariz até a testa.

Acredito que essa sequência tenha ocorrido, e que levou um tempo surpreendentemente longo para resolver. Isso porque eu não estava nem mesmo consciente de que havia nadis nessa área, e, por isso, não dei a devida atenção, o que a deixou para depois.

A sequência parece ser:
Relaxamento da cabeça inteira → Movimento começa em cada parte da cabeça → A energia nos canais (nadis) da garganta (Vishuddha) até a testa se intensifica/fica mais forte → Da mesma forma, a energia nos canais (nadis) da testa até a parte de trás da cabeça se intensifica/fica mais forte → Canais (nadis) de energia começam a se formar da parte de trás da cabeça até o topo (Sahasrara).

Em termos de sensação, a porcentagem de abertura de cada canal é aproximadamente a seguinte:
Garganta até a testa: cerca de 50%?
Testa até a parte de trás da cabeça: cerca de 30%?
Parte de trás da cabeça até o topo: cerca de 10%?

Na verdade, ainda não conheço o estado completamente aberto, então a faixa pode ser diferente, mas essa é a sensação em termos de porcentagem.