Früher musste ich, wenn dieser Bereich blockiert war, meditieren und mehrere Tage oder Stunden investieren, um ihn wieder zu öffnen. Inzwischen kann ich mit einer Notfallmaßnahme innerhalb einer Stunde und durch ein paar Stunden Meditation am Tag eine gewisse Erholung erzielen.

Wenn dieser Bereich blockiert ist, kann das sehr schwerwiegend sein, da das Bewusstsein verwirrt und benommen wird. Aber selbst wenn es schwierig ist, im Sitzen zu meditieren, kann ich durch Fokussierung des Bewusstseins und die Absicht, diesen Bereich zu öffnen, ihn zumindest teilweise öffnen. Zu diesem Zeitpunkt scheint es hilfreich zu sein, die Handflächen leicht auseinander und in der Mitte der Brust zusammenzubringen, wie eine Art Qi-Gong-Form, da dies das "Qi" konzentrieren und eine Aura über den Augenbrauen erzeugen kann. Dadurch werden die "Nadis" (Energiebahnen) im Bereich der Nase geöffnet.

Ursprünglich war dieser Bereich offen, daher ist es nicht so, dass er vollständig geschlossen ist, sondern er ist leichter wieder zu öffnen, und es ist nicht so schwierig wie beim ersten Mal.

Wenn ich mich umsehe, scheint es, dass relativ wenige Menschen diesen Bereich blockiert haben. In meinem Fall liegt es wahrscheinlich daran, dass ich in meiner Kindheit Mobbing und Beschimpfungen erfahren habe, und dass ich Menschen mit einem solchen Temperament abgelehnt habe. Diese Ablehnung könnte die Ursache dafür sein, dass die "Nadis" (Energiebahnen) von der Nase bis zu den Augenbrauen blockiert sind.

Die Reihenfolge war wahrscheinlich:
Mobbing/Beschimpfungen → Schrumpfung, Ablehnung von Menschen mit einem schlechten Temperament → Blockade der "Nadis" (Energiebahnen) von der Nase bis zu den Augenbrauen.

Es hat überraschend lange gedauert, diese Blockade zu lösen. Ich glaube, dass es daran lag, dass ich überhaupt nicht bewusst war, dass in diesem Bereich "Nadis" vorhanden sind, und dass ich sie deshalb vernachlässigt habe.

Die Reihenfolge scheint so zu sein:
Entspannung des gesamten Kopfes → Bewegung beginnt in den einzelnen Teilen des Kopfes → Die Energiebahnen ("Nadis") vom Hals (Vishuddha) bis zu den Augenbrauen werden stärker/breiter → Ebenso werden die Energiebahnen ("Nadis") von den Augenbrauen bis zum Hinterkopf stärker/breiter → Es beginnen sich Energiebahnen ("Nadis") vom Hinterkopf zum Scheitel (Sahasrara) zu bilden.

Wie stark diese Bahnen vorhanden sind, kann ich nur anhand meiner Empfindungen einschätzen:
Hals bis Augenbrauen: ca. 50 %?
Augenbrauen bis Hinterkopf: ca. 30 %?
Hinterkopf bis Scheitel: ca. 10 %?

Ich kenne den Zustand der vollständigen Öffnung noch nicht, daher kann es sein, dass die Werte anders sind, aber das ist ungefähr das, was ich empfinde.