Mengatasi kekakuan di bagian atas kepala melalui meditasi.

2023-10-02 記
Topik.: :スピリチュアル: 瞑想録

Misi-misi, (suara) "ba-ki" yang kecil, lokasinya terus berubah, dan sekarang, sensasi dan suara seperti itu sering terjadi di bagian atas kepala.
Sekitar satu minggu yang lalu, hal itu terjadi di bagian tengah kepala, tetapi sekarang terjadi di bagian atas kepala.

Lokasi yang terasa "kencang" tersebut terus berubah, dan tampaknya juga berbeda dalam hal seberapa besar gerakan yang terjadi, tergantung pada tingkat kekencangannya.

Ini sudah terjadi beberapa kali, dan sebelumnya juga pernah merasakan sensasi "misi-misi" dan "ba-ki" di bagian atas kepala, tetapi sebelumnya, sensasi itu terjadi pada area yang tidak terlalu banyak bergerak, dan kadang-kadang disertai gerakan yang terasa "ba-ki".

Sekarang, bahkan jika terasa "misi-misi", seringkali disertai gerakan, dan bagian-bagian kecil terasa "misi-misi", dan ketika terjadi gerakan "ba-ki", tampaknya itu disebabkan oleh gerakan bagian-bagian kecil tersebut.

Jadi, jika dibandingkan dengan sebelumnya, sensasi "ba-ki" yang terasa lebih kuat, tetapi karena sudah sedikit lebih longgar, mungkin masih ada bagian-bagian yang kencang sehingga terasa "misi-misi" dan "ba-ki" di bagian-bagian tertentu.

Titik fokus saat meditasi tidak terlalu berbeda dari sebelumnya, dan pada dasarnya adalah di antara kedua alis, tetapi meskipun begitu, jika sebelumnya bagian tengah kepala yang terasa "misi-misi" dan "ba-ki", sekarang, meskipun titik fokusnya sama, sensasi itu terjadi di bagian atas kepala.

Meskipun pada dasarnya fokusnya adalah di antara kedua alis, terkadang ada bagian-bagian yang sulit dilonggarkan, dan jika secara eksplisit memfokuskan perhatian pada bagian tersebut untuk sementara waktu, bagian tersebut menjadi lebih mudah longgar, dan saya melakukannya secara sadar sesekali.

Dalam keadaan tersebut, dengan fokus pada bagian antara kedua alis sebagai dasar, tetapi karena bagian atas kepala bergerak dengan kuat, saya secara berkala mengarahkan perhatian ke bagian atas kepala sambil berusaha melonggarkannya.