L'emplacement des sons de "mishimishi" (grincement) et de "baki" (craquement) a encore changé, et maintenant je ressens souvent ces sons et sensations dans la zone de la couronne. Il y a environ une semaine, cela se produisait près du centre de ma tête.
Les zones spécifiques où ces sensations se produisent changent constamment, et il semble que le degré de relâchement affecte également la présence ou non d'un mouvement important.
J'ai déjà vécu cela plusieurs fois, et j'ai également ressenti les sensations de "mishimishi" et de "baki" dans la zone de la couronne. Cependant, auparavant, les sons de "mishimishi" étaient associés à des zones qui ne bougeaient pas beaucoup, et parfois il y avait un "baki" sonore distinct avec le mouvement.
Maintenant, même lorsque j'entends le son de "mishimishi", il est souvent accompagné d'un certain mouvement, et il semble que le son de "baki" soit également lié au mouvement de zones plus petites.
Donc, en termes d'intensité, le son de "baki" était auparavant plus fort, mais comme cela s'est un peu relâché, même s'il y a encore des zones raides, je pense que cela produit des sons de "mishimishi" et de "baki" dans ces zones spécifiques.
Le point de concentration pendant la méditation n'a pas beaucoup changé, et c'est généralement la zone entre les sourcils. Cependant, même avec le même point de concentration, auparavant, le centre de ma tête "grinclait" et "craquait", mais maintenant cela se produit dans la zone de la couronne.
Même si la concentration de base est la zone entre les sourcils, il arrive que certaines zones ne se relâchent pas facilement, alors je concentre consciemment mon attention sur ces zones pendant un certain temps, ce qui peut les aider à se relâcher plus facilement. Je fais cela occasionnellement.
Dans cet état, tout en me concentrant sur la zone entre les sourcils comme pratique de base, je déplace occasionnellement ma conscience vers la zone de la couronne pour l'aider à se relâcher, car elle bouge beaucoup.