「米米米」（摩擦聲），「喀嚓」（微小的斷裂聲）的位置又發生變化，現在頭頂附近經常會出現這種聲音和感覺。
大約一週前，這種情況還發生在頭部中央。
重點區域似乎一直在變化，而且，根據鬆弛的程度，有時會劇烈移動，有時則不會。
已經經歷過幾次，頭頂附近也曾經多次出現過「米米米」、「喀嚓」的感覺。
但以前，這種感覺通常發生在沒有太大移動的地方，偶爾會伴隨「喀嚓」的移動感。
現在，即使是「米米米」的聲音，也經常伴隨著一些移動，感覺是細小的部位在摩擦，而「喀嚓」的聲音似乎也是因為細小的部位的移動而產生的。
所以，從劇烈程度來說，以前的感覺可能更強烈，但現在已經稍微鬆弛了一些，所以雖然還有一些比較僵硬的地方，但可能就是因為這些地方在摩擦和斷裂。
冥想時的集中點與之前沒有太大變化，基本上是眉心。
但即使是眉心，以前頭部中央會發出「米米米」、「喀嚓」的聲音，而現在，即使集中在相同的點，也可能在頭頂出現這種情況。
雖然基本上是集中在眉心，但有時候，對於一些比較難以鬆弛的地方，如果明確地將意識集中在那裡，就能更容易地讓特定部位鬆弛，所以我偶爾會這樣做。
在以眉心為集中點的基礎上，由於頭頂正在劇烈移動，所以我時不時地將意識集中在頭頂，以幫助其鬆弛。