مِشِمِشِي، (أصوات) "بَكّ" صغيرة، ومكان هذه الأصوات يتغير باستمرار، والآن غالبًا ما أشعر بهذه الأصوات والإحساس بالقرب من الجزء العلوي من الرأس. قبل حوالي أسبوع، كان هذا يحدث في منطقة منتصف الرأس، ولكن الآن أصبح يحدث في الجزء العلوي منه.

إن المواقع التي تشعر فيها بالضيق تتغير تدريجيًا، ويبدو أيضًا أن مدى حركة هذه المناطق يعتمد على درجة الضيق.

لقد مررت بهذه الحالة عدة مرات من قبل، وحتى فيما يتعلق بالجزء العلوي من الرأس، فقد شعرت بأصوات "مِشِمِشِي" و"بَكّ" عدة مرات في السابق، ولكن في الماضي، كانت تحدث هذه الأصوات في مناطق لم تكن فيها حركة كبيرة، وفي بعض الأحيان كنت أشعر بحركة قوية.

الآن، حتى عندما أشعر بـ "مِشِمِشِي"، هناك حركة إلى حد ما، والأجزاء الصغيرة تصدر أصواتًا، وعندما يحدث صوت "بَكّ"، يبدو أنه ناتج عن حركة هذه الأجزاء الصغيرة.

لذلك، من حيث الشدة، كانت الأصوات "بَكّ" أقوى في الماضي، ولكن نظرًا لأن الضيق قد تخفف إلى حد ما، فربما لا تزال هناك مناطق صلبة جزئيًا تصدر أصواتًا "مِشِمِي" و"بَكّ".

نقطة التركيز أثناء التأمل لم تتغير كثيرًا عن ذي قبل، وهي بشكل أساسي منطقة بين الحاجبين، ولكن حتى في ذلك الوقت، كانت منطقة منتصف الرأس تصدر أصواتًا "مِشِمِشِي" و"بَكّ"، بينما الآن، حتى مع نفس نقطة التركيز، يحدث هذا بالقرب من الجزء العلوي من الرأس.

على الرغم من أن التركيز الأساسي هو على منطقة بين الحاجبين، إلا أنه في بعض الأحيان، عندما تكون هناك مناطق لا تتخفف بسهولة، فإن تركيز الوعي عليها لفترة قصيرة يمكن أن يجعل هذه المناطق تتخفف بشكل أسهل، وهذا ما أقوم به أحيانًا عن قصد.

في هذه الحالة، مع التركيز على منطقة بين الحاجبين كقاعدة، ولكن نظرًا لأن الجزء العلوي من الرأس يتحرك بقوة، فإنني أحول تركيزي إلى الجزء العلوي من الرأس في بعض الأحيان لمحاولة تخفيفه.