ध्यान से सिर के ऊपरी हिस्से की कठोरता को दूर करें।

2023-10-02 記
विषय।: :スピリチュアル: 瞑想録

मिशिमिशि, (छोटे) 'बाकी' की आवाज़ के स्थान में बदलाव आ रहा है, और अब अक्सर सिर के ऊपरी हिस्से में ऐसी आवाज़ और अनुभूति होती है। लगभग एक सप्ताह पहले तक, यह सिर के मध्य भाग में होता था, लेकिन अब यह सिर के ऊपरी हिस्से में है।

ये महत्वपूर्ण क्षेत्र लगातार बदल रहे हैं, और इसके अलावा, यह भी बदल रहा है कि यह कितना ढीला है, और इसके आधार पर यह कितनी तीव्रता से हिलता है या नहीं।

पहले भी कई बार ऐसा हो चुका है, और सिर के ऊपरी हिस्से में भी पहले कई बार 'मिशिमिशि' और 'बाकी' की अनुभूति हुई है, लेकिन पहले, यह उन क्षेत्रों में होता था जहां बहुत कम गति होती थी, और कभी-कभी 'बाकी' की आवाज़ के साथ गति महसूस होती थी।

अब, भले ही 'मिशिमिशि' की आवाज़ आ रही हो, लेकिन यह अक्सर गति के साथ होती है, और छोटे-छोटे हिस्से 'मिशिमिशि' की आवाज़ कर रहे होते हैं, और जब 'बाकी' की आवाज़ आती है, तो ऐसा लगता है कि यह छोटे-छोटे हिस्सों की गति के कारण हो रहा है।

इसलिए, तीव्रता के मामले में, पहले 'बाकी' की आवाज़ अधिक तीव्र होती थी, लेकिन अब यह थोड़ा ढीला हो गया है, इसलिए भले ही यह अभी भी कठोर है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह अलग-अलग हिस्सों में 'मिशिमिशि' और 'बाकी' की आवाज़ कर रहा है।

ध्यान के दौरान, ध्यान केंद्रित करने का बिंदु पहले जैसा ही है, जो कि आमतौर पर भौहों के बीच का क्षेत्र है, लेकिन फिर भी, पहले सिर के मध्य भाग में 'मिशिमिशि' और 'बाकी' की आवाज़ आती थी, जबकि अब, उसी ध्यान केंद्रित करने के बिंदु पर भी, यह सिर के ऊपरी हिस्से में हो रहा है।

भले ही ध्यान केंद्रित करना भौहों के बीच का क्षेत्र है, लेकिन कभी-कभी, कुछ ऐसे क्षेत्र होते हैं जो आसानी से ढीले नहीं होते हैं, और यदि आप जानबूझकर कुछ समय के लिए अपनी चेतना को उन क्षेत्रों पर केंद्रित करते हैं, तो वे क्षेत्र ढीले होने की संभावना बढ़ जाती है, और मैं कभी-कभी जानबूझकर ऐसा करता हूं।

उस स्थिति में, मैं जानबूझकर भौहों के बीच अपनी चेतना को केंद्रित कर रहा हूं, लेकिन चूंकि सिर का ऊपरी हिस्सा बहुत अधिक हिल रहा है, इसलिए मैं कभी-कभी अपनी चेतना को सिर के ऊपरी हिस्से पर केंद्रित कर रहा हूं और उसे ढीला करने की कोशिश कर रहा हूं।