La ubicación de los sonidos de "mishimishi" (crujido) y "baki" (grieta) ha cambiado de nuevo, y ahora a menudo experimento esos sonidos y sensaciones en el área de la coronilla. Hace aproximadamente una semana, estaba ocurriendo cerca del centro de mi cabeza.
Las áreas específicas donde se producen estas sensaciones están cambiando constantemente, y parece que el grado de laxitud también afecta a si hay o no un movimiento significativo.
He experimentado esto varias veces antes, y también he sentido las sensaciones de "mishimishi" y "baki" en el área de la coronilla. Sin embargo, anteriormente, los sonidos de "mishimishi" estaban asociados con áreas que no se movían mucho, y a veces había un sonido de "baki" notable con el movimiento.
Ahora, incluso cuando escucho el sonido de "mishimishi", a menudo viene acompañado de algún movimiento, y parece que el sonido de "baki" también está relacionado con el movimiento de áreas más pequeñas.
Entonces, en términos de intensidad, el sonido de "baki" solía ser más fuerte, pero como está un poco más flojo, incluso si todavía hay algunas áreas rígidas, creo que está produciendo sonidos de "mishimishi" y "baki" en esas áreas específicas.
El punto de enfoque durante la meditación no ha cambiado mucho, y generalmente es el área entre las cejas. Sin embargo, incluso con el mismo punto de enfoque, anteriormente el centro de mi cabeza "mishimishi" y "baki", pero ahora está sucediendo en el área de la coronilla.
Aunque el enfoque básico es el área entre las cejas, hay momentos en que ciertas áreas no se relajan fácilmente, por lo que conscientemente concentro mi atención en esas áreas durante un tiempo, lo que puede hacer que se relajen más fácilmente. Lo hago ocasionalmente.
En ese estado, mientras me concentro en el área entre las cejas como una práctica básica, también estoy cambiando ocasionalmente mi conciencia al área de la coronilla para ayudar a relajarla, ya que se está moviendo bastante.