Bien que ce ne soit pas encore tout, le centre de ma tête commence progressivement à changer. Les zones périphériques de ma tête ont déjà commencé à bouger et ont une sensation de pâte à modeler (bien que ce ne soit pas une pâte à modeler qui sent mauvais). Bien que le mouvement soit celui de la pâte à modeler, la sensation est plutôt légère. Plutôt que de la pâte à modeler, cela ressemble à de la pâte à mochi qui n'a pas encore été bien pétrie, laissant encore des formes de riz ou des zones dures.

Cela se produit progressivement, et il me semble que les parties proches de la surface se détendent, tandis que les parties plus internes restent encore dures, et que ce processus de relâchement des différentes couches se répète.

Comme une oignon, même après avoir enlevé les couches extérieures, il y a toujours une partie intérieure, ou comme un chou, même après avoir enlevé les couches extérieures, il y a toujours beaucoup de parties intérieures, et comme un oignon ou un chou, s'ils sont laissés tranquilles, ils continuent de grandir, il semble donc que, même après avoir enlevé la couche extérieure, des parties dures continuent d'apparaître de l'intérieur, et qu'il est nécessaire de méditer beaucoup pour que le relâchement se produise plus rapidement que le durcissement.

Cela dit, récemment, j'ai un cercle vertueux où ma tête se détend, mon corps se détend et ma relaxation s'approfondit, donc je pense que le relâchement progresse même sans trop d'efforts.

Jusqu'à présent, j'ai concentré beaucoup d'énergie et j'ai fait des efforts intenses, mais il semble que, une fois qu'une certaine quantité d'énergie circule, le relâchement commence à progresser assez automatiquement. Pour l'instant, il semble que faire des efforts accélère un peu le processus, mais je pense qu'à terme, le relâchement progressera en chaîne. J'ai déjà observé des signes de cela, et même dans ma vie quotidienne, je ressens que le relâchement de ma tête, le relâchement de différentes parties de mon corps et la relaxation sont liés et forment un cycle.

De plus, je pense qu'en évitant d'interrompre ce cycle, et parfois en l'accélérant, en approfondissant le relâchement et la relaxation, la sensation dans ma tête s'élargira et je deviendrai plus sensible aux choses subtiles.