就像我前幾天聽到的哈努曼的吟唱，在冥想或日常生活中，有時候我聽到的一些聲音或歌曲似乎是“遙遠”的，而且有時很難分辨它們是內在還是外在的，這讓我感覺像是產生了共鳴。

例如，最近我在冥想哈努曼的時候，我可以視覺上看到它，也能聽得到它的吟唱，但感覺卻是“遙遠”的。
這有點像夢境中的景象。

另一方面，當我走路時，回想起哈努曼的歌曲，突然間我想起了以前喜歡聽的一些音樂，比如Misia或Ayumi Hamasaki。 最初，這些記憶似乎是“遙遠”的，但後來回憶起這些記憶會引起一種“共鳴”狀態，在這個狀態下，內在和外在沒有區別，而且這種狀態會來回變化，產生一種變化的感覺。 我意識到，過去我經常經歷這種共鳴的感覺，但最近，我似乎更傾向於聽到一些東西是“遙遠”的。

當某事物被感知為“遙遠”時，你不會被它的能量所吸收，而當它產生共鳴時，你會沉浸其中。
為了正確地辨別事物，需要一種“遙遠”的視角。 如果你與某事物產生共鳴，你的感官可能會被淹沒。

似乎我的能量很高的時候，我能夠從一個“遙遠”的角度來感知事物。
當我的能量很低時，我的氣場邊界會變得模糊，更容易陷入一種“共鳴”狀態。 在這種情況下，回憶起記憶會導致我的振動暫時下降，這引發了共鳴，然後當我恢復意識時，我又回到了“遙遠”的狀態。

這種差異可能與氣場的延伸方式有關。

似乎將氣場以一條“線”的形式延伸到物體上，可以產生一種“遙遠”的感知。 之前提到過的，這種氣場與卡胡納風格之間的聯繫。

另一方面，如果你的氣場是“厚實”地、以整體橢圓形狀延伸，就會感覺像是與它產生共鳴。 從理論上講，這可能只是因為氣場變得過於交織。

當以一條“線”的形式延伸時，你的氣場會與對方的氣場發生一些混合，但仍然保持在“遙遠”的狀態，這樣你就可以理解對方，而不會完全被吸收。 我認為這是它的工作原理。

這種氣場的使用似乎還有很多更深層次的探索空間。

基本上，我不想讓我的氣場過於混雜，所以即使盡可能地薄地延伸它，也難免會有一些混合。 然而，看起來通過只發送或接收定向的振動，就可以理解對方的聲音、歌曲和狀態。 我想進一步探索這個領域。

似乎，讓氣場接觸並混合，以了解對方的資訊，雖然是某種方法，但或許只需要讀取波動即可。

或者，我可能只是誤解了，所謂的波動，也許只是氣場中更細微的部分，如果說它是氣場的一種，那麼最初可能是大量地混合氣場，但隨著熟練，或許只需觀察氣場中的微細波動就能夠瞭解。

關於這些方面，我會繼續觀察。

最近，我的身體對曼陀羅和吟唱變得更容易產生反應。

例如，前幾天的西藏曼陀羅，會讓我的腦中產生反應，變得活躍，彷彿正在形成一個核心。根據吟唱的種類，有時也會讓我的心臟產生反應。

感覺就像西藏曼陀羅貫穿了我的腦海，雖然我的喉嚨仍然有些阻塞，但感覺卻從喉嚨傳遞到心臟附近。

這與我以前感受到的「心輪」優勢略有不同。當「心輪」優勢時，會感到一種輕柔的熱感，從「命門」轉移到「心輪」。而這次，更像是在「心輪」中形成了一個核心，而不是熱感。

以前當「心輪」優勢時，是處於「命門」和「心輪」之間被阻擋，能量無法到達「心輪」的狀態，這次則是在「心輪」優勢的狀態下，進一步在「心輪」中產生了這種核心的感覺。

這種核心的感覺，與在腦海中產生的感覺有些相似，但與在腦海中產生的核心相比，在心臟中的核心更加紮實。

這個核心開始對吟唱產生反應。這不是熱感，而是與吟唱產生共鳴的感覺。吟唱的曼陀羅或聖言會與之產生共鳴，發出細微的震動，使核心變得更加強大。

此外，在冥想中進行吟唱或誦讀西藏曼陀羅時，腦海中產生的感覺與以前相同，但最近，除了腦海中的感覺之外，還在「心輪」中產生了一種核心的感覺。在「命門」和「海底輪」中，雖然不如「心輪」那麼明顯，但也產生了微妙的「核心」感覺。

這就是所謂的「脈輪」嗎？

過去，我一直認為當「命門」、「心輪」或「海底輪」被激活時，產生的熱感就是「脈輪」的表現，但我沒想到會出現這種形成「核心」的現象。

在「Kundalini」能量被激活後，熱感等變化是按照以下順序出現的：
1. 以「命門」為中心的熱感（事後回想，當時「心輪」尚未完全激活，但與「Kundalini」能量激活之前相比，「心輪」也已經有一定程度的激活）
2. （在經歷了類似「風」的體驗後）「心輪」優勢的熱感
3. 「海底輪」的激活（仍然是「心輪」優勢）
4. （通過西藏曼陀羅）產生「脈輪」核心的感覺

好吧，接下來會怎麼樣呢？我很期待。

在哪些情況下，以及與哪一層次的能量場接觸，目前尚未完全釐清，但似乎存在幾種不同的能量場接觸類型。

當肉體靠近時，能量場會發生接觸。為了盡可能減少能量場的接觸，建議將自己的能量場緊密地貼近自己的身體，但難免會有些混雜。如果彼此的能量場都緊密地貼近身體，通常不會有太大的危險，而且現代人似乎無意識地將能量場緊密地貼近自己的身體。

另一方面，有些被稱為「以太線」的能量線，可能會與對方連接。這種情況似乎是比靠近身體的能量場更為濃縮的形式。

感覺不是像身體周圍蓬鬆的能量場直接延伸，而是更靠近身體的、核心部分，透過意志的力量變成線狀並延伸。

雖然都說是能量場，但蓬鬆的能量場和線狀的能量場性質是不同的。

基本上，一個沒有進行太多精神訓練的人和一個進行過一定程度冥想的人，能量場是不同的。這不僅僅限於精神訓練，也取決於學習和生活習慣。精神上穩定的人，能量場的「邊界」通常更清晰，而精神上不成熟的人，能量場的邊界則模糊，能量場似乎會散發開來。

任何人都可以將能量場變成線狀，但經過一定程度的精神訓練，能量場邊界清晰的人，可以清晰地延伸出線狀能量場。而原本能量場模糊的人，只能延伸出模糊的線狀能量場，或者說是粗糙的、模糊的線狀能量場。

我原本以為這種線狀能量場和普通的能量場是相同的，但似乎是，能夠透過意志控制的部分，能量場的層次是不同的。這只是我的感覺。

在瑜伽或神智學中，人體和能量場被劃分為多個層次，從靠近肉體的層次，到靠近靈魂根源的層次，都有不同的層次。雖然說能量場是指除了肉體以外的所有部分，但靠近肉體部分的能量場似乎無法反映意志，而是更靠近根源的部分，例如在神智學中說的「因果體」或「心靈體」，透過意志的力量運作，周圍附著著「靈性體」等，並一起運作。從能夠透過意志運作的角度來看，或許心靈體比因果體更讓人有感。

或者，或許這種分類只是名詞上的，實際上只有瑜伽中說的3種類型。

基本上，我們能用感覺感知到的，只有：
・透過五感感受到的肉體
・透過意志感受到的氣
這兩者，除此之外，還有
・觀察者
但觀察的對象，只是包含氣的鳥瞰視角。

在這些之中，「透過意志感受到的氣」，最近讓我感覺到，似乎有部分是能透過意志運作的，而有些部分是無法運作的。我一直在想，這到底是氣的層次上的差異，還是說，只是那部分的氣變得渾濁，無法控制，也就是瑜伽中說的脈輪（能量的通道）堵塞的狀態？我一直在想，是哪一種呢？但比起單一的可能性，我感覺可能兩者都有可能。如果是這樣，那是不是有氣的層次呢... 這種感覺。這是在冥想中感受到的微細差異，實際上可能具有不同的含義。

總之，探索這些方面，如果說是很有趣的，那也是真的。

去瑜伽的阿育吠陀修行所玩的時候，那裡有一個神聖幾何學的迷宮，所以我走了幾次。

行走時，身體各部位會產生一種有趣的感覺，就像線一樣，與當下行走的部位相應，產生體內感覺。

我感覺到體內有能量在以橫向（而不是像小周天那樣的縱向）旋轉。

最初，我感覺到腹部左右兩側分別有縱向移動的感覺，接著是從胸部到腹部外側，左右兩側分別有縱向移動的感覺，但與最初的腹部是相反的旋轉方向。
然後，感覺先出現在頭部（似乎是右側？），接著到喉嚨，再從眉心到頭頂（右側），然後在中央結束。

返回時也是同樣的過程。

數日後再次嘗試，在行走時，聽到類似於西藏經文的低沉聲音，像是「唵」、「嗡」、「卡姆」等長音，聲音從後腦勺的斜上方傳來。
是遠處的聲音嗎？
是錯覺嗎？
聲音似乎疊加在風切聲上。
聲音具有指向性，似乎從迷宮入口左側略微偏離的方向傳來。
並非用耳朵聽到的，而是像上面所說的那樣，後腦勺斜上方空中的某個地方產生了反應。
只有在行走於迷宮時才會聽到這種聲音。

身體的感覺與上次相同，感覺像是橫向旋轉。
由於每次身體的感覺都相同，所以我認為這是一個非常有趣的迷宮，僅僅行走就能激活體內的能量。
只有一次聽到了類似西藏經文的聲音。

在進行瑜伽呼吸法「調息法」時，閉上眼睛，出現了約5%亮度，非常昏暗的視野。
雖然很暗，但「看見」的感覺非常明確。

當時，感覺頭頂出現了左右兩個看不見的角。
那是位於頭頂上方，分別是右眼右上和左眼左上方的兩個位置，感覺像是能量聚集在那兩個部分。
只是，這種類似角的感覺，過去也曾幾次出現過，但當時沒有出現視野。



全息影像的亮度是5%，所以在正面稍微能看到一些东西，但无法辨认是什么。非常暗。明显知道这和眼睛的感知是不同的。虽然能量消耗量远低于眼睛，但却能隐约地感知周围的环境。

只是，因为还很暗，所以目前还不太实用。

睁开眼睛时，会感觉到眼睛消耗了大量的能量，而闭上眼睛时，感觉全息影像在前方展开。
因此，如果能顺利地学会并习惯使用，或许闭着眼睛生活会更不容易疲劳？ 因为能量消耗量非常少。

这种全息影像的感觉，大约在几分钟到10分钟左右消失了。 也就是说，虽然在隐约看到的时候并没有意识到，但可能持续的时间更长，从意识到变化到状态消失，大概是几分钟到10分钟左右。

因为感觉不是在眉间，所以可能不是第三眼（阿吉纳）。 有些书籍上写的是第四只眼睛，所以这方面还很神秘。

这是一种超越五感的感知。

在冥想中，有一个被称为“意识的扩展”的点，这种全息影像就是意识的扩展吗？

过去，我一直认为通过五感感知周围的环境就是“意识的扩展”，但这种超越五感的全息影像，似乎更符合“意识的扩展”的说法。 但另一方面，我感觉这只是通过一种超越五感的视野，以全息影像的形式看到的东西，意识并没有真正地扩展。 以后，是否会不仅是视野，而是作为意识来扩展并被感知呢？

这种全息影像与上次在冥想中看到的意识全息影像不同，非常具有现实感。 感觉与眼前的世界是连接在一起的。 视角、观察的起点以及观察的对象，都完全不同。

当时，后方是看不到的。 也许是具有指向性的东西？

过去，我一直通过五感感知周围的环境，但现在已经明确地知道，存在着超越五感的东西。 毫无疑问，这是一种全新的、超越五感的感知器官。

在看到（感觉到）全息影像的时候，我对能量的流动非常敏感。

上面写的是亮度5%，但可能不是亮度的问题，而是焦点没有对准，导致画面模糊重叠。

回溯我的前世和平行世界的记忆，发现这种第三眼是单眼的，所以感觉难以把握距离。 因为是单眼，所以可能很难对焦。 不过，根据记忆，第三眼似乎可以360度全方位地看到，但这次只看到了前方。 就像普通眼睛一样，只有朝向的方位的物体才能被感知。

或許，日後可以再次體驗。

這可能與馬哈里希·馬黑什·瑜伽的弟子鮑勃·菲克斯的體驗相似。

無論在我意識中出現的是什麼，都呈現出透明且全息的狀態。我能夠同時看到所有事物內部的景象，以及從外部的四面八方和從上到下的景象。每次感知時，都會伴隨著一些感覺，因此我能夠同時看到和感受到。摘自《一位冥想者的冒險》（作者：鮑勃·菲克斯）。

雖然我尚未達到如此熟練的程度，但或許我已經瞥見了這種冥想狀態。

最近，即使念誦西藏咒語，腦內也感覺消失了。從前幾天開始，我經常在冥想時使用古代的唸法來念誦西藏咒語，但特別是這幾天，我已經沒有感受到腦中那種像齒輪轉動般的感覺了。

我在冥想中觀察自己的大腦，發現以前用古代的唸法念誦西藏咒語時，在腦中感受到的東西，可能並不是真正的感受，而是因為頭部存在某種阻礙物而產生的錯覺。如果這個阻礙被解除，那麼就沒有了這種感覺？我產生了這樣的想法。如果是這樣的話，即使沒有感受到任何變化，也不代表咒語失去了效果，相反地，這表示咒語仍然有效，只是腦中能量運轉時的阻力減少了。與在開始用古代唸法念誦西藏咒語之前相比，現在我的大腦已經發生了改變，我感覺到腦中有某種東西充滿了一樣。

我持續了好幾天的這種冥想狀態，偶爾會感受到腦中存在一些阻力，但這些阻力很快就會消失，然後進入一種能量充沛的狀態，因此我覺得上述的假設是正確的。

這就像是在「將天上的能量引導下來時，雖然方向相同，但引導下來的天上能量密度並不像現在這麼高。原本已經透過天上能量達到了一定的能量飽和狀態，然後再透過使用古代唸法念誦西藏咒語，進一步提高了頭部的能量密度，感覺就是這樣。」

我想繼續保持這種狀態，看看會發生什麼。

如今，已經經歷過多次類似的平靜狀態，雖然表現形式相似，但在意識進一步平靜之後，正念冥想變得更加自然。

這使得我能夠更自然地進行靜靜觀察身體感覺的冥想。

如果用來表達差異的話，以前的狀態就像湖面上吹著風，偶爾會出現波紋，而這次的狀態就像微風吹拂，產生漣漪。

在冥想中，觀察身體進行正念冥想時，以前雖然會觀察身體的感覺，但很少會感受到自己的感覺，而這次，身體的感覺在各個部位都有所體現，其他地方則感覺空虛，就像身體消失了，只剩下部分感覺，這種空虛的感覺讓我感覺身體好像漂浮起來了，當然，實際的身體並沒有漂浮。

由於頭部意識進一步平靜，我能夠在沒有額外努力的情況下觀察身體的感覺。

這種意識平靜的程度，有時會刷新過去的最高紀錄，因此在那一刻，我會覺得非常平靜，似乎已經達到極限，但實際上，當我進一步嘗試達到更高的平靜程度時，我意識到之前的平靜程度並不是那麼重要。

已經經歷過多次類似的平靜程度的提升，因此，我不再認為現在的意識平靜是最後的狀態，或許還有更高的程度。

達到這個階段，我感覺日常生活中的正念冥想開始變得稍微可行了。

冥想大師經常說，即使不特別坐下來冥想，他們也能在日常生活中進行冥想，雖然完全實現這一點仍然很困難，但我直覺地明白了，這或許是可能的，並且我隱約感覺到，這似乎是觸手可及的。

理屈可以用來表達的事情越來越少，漸漸地感覺像是正在變成詩歌。
關於前幾天意識的平靜，也是如此。
這種冥想狀態，即使試圖用邏輯來表達，也總是似是而非，感覺就像是變成詩歌了。

我記得，好像有人在詩歌中說過，沒有任何東西可以定義意識的狀態。
是佐克·切恩的詩歌嗎？
沒有任何東西可以定義極致的意識狀態。
沒有任何東西可以定義「原本」的狀態。
如果是這樣，那麼變成詩歌也是不可避免的吧，我這麼想。

在冥想的初期，集中（薩瑪塔）和觀察（維帕薩納）是很重要的。
但是，當意識變得平靜時，這兩者都變得非常細微。
感覺好像在集中，但又好像不是在集中，感覺好像在觀察，但又好像不是在觀察，我感覺就是處於這種狀態。
這可能是因為感覺變得非常細微，但是當試圖用語言來表達時，還是會變成詩歌。

如果說，要表達這種狀態，只能依賴詩歌化，
那麼，即使我繼續表達，讀者也可能像我過去看到冥想詩歌時一樣，只會覺得「這是什麼」。
因此，是應該避免詩歌化的表達，還是即使如此，也應該寫下去，這是一個微妙的地方。

畢竟，這個部落格的重點，更像是個人的冥想記錄，而不是面向讀者。
如果是這樣，或許可以不太在意地進行詩歌化，我這麼想。

因此，可能會變成詩歌。
或者，可能會轉向閱讀《薄伽梵歌》。
或者，也可能減少文章的發布頻率。
會變成什麼樣子呢。
嘛，我並沒有感到擔心。

特別有著巨大的經驗或災難，但正如我之前寫過的，我一直在練習西藏的咒語，以古老的方式吟誦，並且感覺到頭腦中的感官正在消失，可能因為頭腦中的阻礙正在消失，因此能量更容易集中在阿吉納（Ajna）脈輪上，並且感覺到在全身的氣場分布中，阿吉納脈輪變得佔據主導地位。

過去，當能量集中在阿吉納脈輪時，有時會導致意識變得不穩定，但最近，即使在阿吉納脈輪佔據主導地位的情況下，也相對穩定。

心輪（Anahata）也相當佔據主導地位，因此感覺一天中，心輪主導和阿吉納脈輪主導的狀態會交替出現。

雖然有關於冥想時，應該集中在心輪或阿吉納脈輪的說法，但達到這種狀態後，冥想時集中在阿吉納脈輪，會感覺到能量大大提升。

我時常注意不要讓眼睛施加過多的物理力量，但即使沒有物理力量，也能感受到意識集中在阿吉納脈輪上。

就像我之前寫過的，那種與第三眼相關的感覺，之後就沒有再出現了。在這種延長線上，這種狀態會出現嗎？不會出現嗎？會變成可以常態使用的狀態嗎？還是只是偶爾發生的事情？這也是其中的樂趣之一。

看完明年將公開的《星際爭霸戰：皮卡德》的預告片，突然湧上心頭，我抬頭仰望星空。


皮卡德從星際艦隊退役，過著與世隔絕的生活。
之後，他為了宇宙的和平而再次挺身而出。

我感覺到，美國人的高尚精神正在從舊世代轉向新世代，意識正在轉變為關注宇宙和全球的事物。

令人感到有趣的是，帕特里克·斯圖亞特，一位年長的人，正在描繪這種變化。在過去的作品《星際爭霸戰：下一代》中，他描繪了美國傳統的高尚生活方式。這次的作品，似乎發生了變化。

美國英雄的形象正在發生變化。

過去，美國人的驕傲常常被描述為為了他人或成為英雄的故事。現在，似乎是邁入了一個時代，行動的動力將來自於自身湧現的貢獻的意願，而不是僅僅關心他人。

日本人想像中的美國英雄形象，正在從道德層面轉變為本質層面，成為自身內在的驅動力。這意味著，「頭腦」和「體感（本質）」正在一致。過去，美國英雄的形象往往是，頭腦追求英雄般的目標，但體感（本質）卻難以跟上。但現在，似乎正在轉變為，無論是本質（體感）還是頭腦，都以對他人的貢獻為目標。

如果這樣下去，那麼必然會進入一個分享的時代。
人們能否跟上這種意識？這將是關鍵。

我認為，我們將逐漸進入一個工作時間減少一半的時代。
為了實現這一目標，需要的正是分享的精神，如果沒有從本質上進行分享的態度，工作共享將無法實現。

如果簡單的工作減少，僅僅為了生存而的工作減少，那麼整體的工作時間就會減少。

然而，如果沒有分享的精神，可能會出現一部分「完全不工作的人」和「以奴隸般的狀態努力工作的人」的兩極分化，工作共享將無法實現。

即使每個人都知道分享在道德上是正確的，但實際上能夠做到的人並不多。

《星際爭霸戰》自古以來就作為指引未來方向的指標，過去，皮卡德在《星際爭霸戰：下一代》系列中，描繪了理想的宇宙互動方式。

今後，皮卡德在新系列中表現的，雖然為了故事的流行需要有動作和戰鬥場面，這些可能會成為話題，但《星際爭霸戰》一開始就想描繪的是下一代的生命觀和宇宙意識的樣貌，至少在預告片中，我感覺到皮卡德的這種意識得到了展現。

下次的《皮卡德》系列，我希望能在這些方面看到進展。

總體而言，這種解讀是比較普遍的，但我認為，這其中包含著一些隱藏的信息，是針對那些原本就與宇宙有淵源的人們的。

「您（觀眾），現在可能像皮卡德一樣生活在地面上，忘記了曾經在宇宙中馳騁，經歷過各種冒險。您可能像皮卡德一樣，過著在地面上無憂無慮的安穩生活。或者，您可能認為宇宙的生活是遙遠的過去，與現在的生活無關。但是，請您重新回憶一下。就像皮卡德一樣，您也能做到一些事情。現在，您作為一個地面上的普通人生活，即使您渴望重返宇宙任務，並向過去的組織提出要求，很可能會像皮卡德一樣，被表面上拒絕。因為地面生活和宇宙生活之間的差異太大了，而且您已經很久沒有接受過在宇宙中活動的訓練。這就是現實。但是，就像皮卡德一樣，請您保持信念。宇宙的朋友們期待著您。無論您會如何參與，或者是否會發生什麼，這取決於您自己。但是，當您像皮卡德一樣仰望天空，擁有宇宙意識，並從內心湧現出對社會的貢獻時，或許會從宇宙那裡得到一些回應。請仰望天空，回憶起過去的自己，並擁抱對他人、社會、世界和宇宙的貢獻。我們期待著您的那份心意。」

...我感覺到，這其中可能蘊含著這樣的訊息。當然，如果您向製作方詢問，他們可能會說「沒有這回事」，因為這種訊息往往是隱藏在製作方的意識中，難以察覺。對於宇宙中的生命來說，在藝術家的腦海中隱藏訊息是很簡單的事情。

如果新的《皮卡德》系列明年在美國播出，並且這個隱藏的訊息得以傳播，我感覺美國可能會再次邁出一步，走向新的階段。這不是一種讓所有人同時覺醒的現象，但我想，一部分觀眾會接收到這個訊息，並轉變為新的意識。

「更高的自我」這個詞語非常神秘，似乎被用在各種不同的含義中。

一般來說，用「更高的自己」來翻譯可能比較合適，但就像我之前稍微寫過的一樣，「更高的自我」也可能意味著「真正的自己」或「靈魂」，或者指「無意識」（個人的無意識、集體無意識）。

以前，當我想到「更高的自我」時，我總是模糊地認為它是「靈魂」、「更高的自己」、「內在訊息的源頭」等等。但最近，我對它的看法有些不同。

首先，存在一個擁有肉體、擁有意志和思考的，也就是所謂的「個體」。

這個個體作為一個個體，也包含所謂的「靈魂」。但在靈魂之上，還存在一個「群靈」的概念。

關於群靈，我之前在關於輪迴的文章中提到過，靈魂一旦融入群靈，然後再次分割，形成靈魂碎片進行輪迴，或者靈魂（靈魂碎片）不融入群靈，而是直接進行輪迴。

群靈在這個群體中構成一個意識體。

在我的情況下，我從小就經歷過離體體驗，因此了解了這些事情。當我回想起當時的理解時，我突然想起，雖然存在一個群靈分割的循環，但這個群靈本身也在一個更高級的意識體中運作。

也就是說，我時常會想起這些事情，但經常忽略它們，很快就忘記，認為它們並不是那麼重要。但最近，我突然想到，關於群靈和它之上那個意識體的關係，幾乎沒有人提到過……因此，這次我決定寫成一篇文章。

或許，那個更高級的意識體才是真正符合「更高的自我」這個名稱的。

因為群靈已經具有意識，而且群靈擁有廣闊的世界和廣闊的意識，所以即使是群靈的一部分也具有意識。因此，也可以說群靈作為「更高的自我」具有意識。但更重要的是，統括群靈的是…… 換句話說，「更高的自我」的體本身就是群靈的母體，可以說「更高的自我」就是群靈本身，而且存在一個統括性的「更高的自我」意識體。

如果更高的自我就是群體靈魂本身，那麼從群體靈魂中分離出靈魂，換句話說，也可以說，從更高的自我中分離出靈魂，這個「我」這個存在就誕生於地上。

這比用模糊的形象來論述群體靈魂的存在，更具體、更容易理解，而且根據我從前離體體驗的經驗，這就是真實的。

我一直沒有稱呼那個更高層次的意識體為「更高的自我」，而是說它是「我的靈魂分離出來的最初意識體」，但最近我開始覺得，將這個相當於群體靈魂的最初意識體稱為「更高的自我」可能更合適。

雖然這種認識本身一直存在，並沒有特別的區別，只是說法不同而已。

如果這個最初的意識體是更高的自我，那麼更高的自我就是一個非常遙遠、崇高的存在。

而且，似乎有與我的更高的自我同系統、在相應的水平或附近的水平上，並且在執行任務或為社會貢獻的意識體，正作為我的引導者陪伴著我。

另一方面，也有與我的肉體意識體同系統、相當接近的存在，也就是過去世一起的人，作為守護靈，數量眾多地陪伴在身邊。

與那些曾經是我的朋友、知己或家人的守護靈相比，最初與更高的自我同在的意識體的水平相當高，這點非常可靠。

儘管如此，由於各種各樣的原因，我這個世的目的是，正如我之前寫過的，消除業力，因此，引導是根據這個目的進行的。

當你了解世間的道理，或者來世的道理時，會感到非常清醒，而且一旦知道，達成目的後就會回到群體靈魂（＝更高的自我）的地方，人生也會變得輕鬆。

「我」這個存在，就是為了達成這個目的而分離出來的靈魂，所以是有歸宿的。

但是，即使回到了更高的自我，也需要關心在今生認識、在來世社群中的朋友、知己和家人的靈魂，所以並不是回到了更高的自我就結束了。有些人可能會將這稱為「執著」，但不能輕易放棄社群。

儘管如此，時間流逝的速度應該是維持不變的，但感覺就像是電影中的慢動作，以分鏡的方式來感知視野。

今天，我為了兼顧足踝骨折的復健，而來到了高尾山。但比起復健，我更像是輕鬆地爬了上去。我歸還了去年受到的御札，感覺很乾淨。

這座高尾山，據說靈驗非常，但位於主寺的，用於許願的繩子，因為被很多人觸摸過，很多人試圖透過觸摸繩子來去除身上的穢氣，因此，如果沒有意圖觸摸繩子，反而可能會因為不小心觸碰到，導致負面的能量逆流，讓人感覺好像會被附身。不過，如果沒有觸摸繩子，這座山應該充滿了高能量，所以我經常來這裡。店鋪已經進入了新年模式。

最近，或許是因為瑜伽和冥想，我的觀察力有所提高，感覺景物的分鏡比以前多了。時間流逝的速度應該是維持不變的，但景色被細緻地、像慢動作影片一樣感知，即使是很普通的景色，也能以緩慢的影片般的美麗呈現。或許，並非世界本身變美麗，而是因為我自己的改變，讓世界看起來更美好。

相當久以前，例如在健行時，感覺像是每一步都以大約3格的畫面分割來進行辨識。

例如，以下3格畫面：
・右腳，後方
・右腳，中央
・右腳，前方

現在，這些畫面被進一步分割，以大約24格的流暢影像來進行辨識。在健行過程中，由於疲勞而導致辨識能力下降，但即使如此，仍然以大約15格或8格來進行辨識。這個數字是根據感覺而定的，沒有確實計算，但從事影片編輯時，直覺上知道改變畫面數量會影響流暢度，因此大約是這個數量。

以前，人們一定是在多麼無意識地生活呢？這就像瑜伽中所謂的「tamas」狀態，辨識能力下降，導致畫面數量減少。但隨著瑜伽和冥想的進行，感覺辨識能力提高，畫面數量也增加了。

即使在以前，辨識能力還沒有提高到很高的時候，例如長時間冥想後，有時會暫時性地提高辨識能力，但這種突發的變化容易恢復，因此在那之後，我沒有感覺到辨識能力有明顯提高。

那是，最近才提高的认知能力，原本不起眼的事物，就像被分割成画面的慢动作... 雖然時間流逝是正常的，但即使時間流逝的速度沒有改變，也像是被分割成畫面，以慢動作的方式被認知。現在，不是被分割成畫面，而是像平滑的慢動作影片，以正常速度被認知。可能說得有點難懂，舉個例子，普通的影片是每秒30格（30fps），如果使用可以拍攝更多格數的高速攝影機，然後以正常的每秒30格（30fps）播放，就會變成慢動作影片，但被認知的方式，就是像這樣慢動作影片的細膩畫面，但時間流逝是正常的。我想是認知能力提高了。

在冥想時間較長，集中力大幅提高的時候，也會出現類似的情況，但那是暫時性的，而且需要相當程度的集中力，很不穩定。但這次，幾乎不需要努力... 換句話說，是在沒有刻意意識的情況下，自然而然地集中力和觀察力提高了，所以不需要特別的努力，感覺是日常生活中觀察力提高了。

例如，平時走路時，身體會上下移動，視界也會稍微上下移動。以前，我可能只能認識到每秒幾格，所以幾乎沒有注意到這種上下移動。但現在，我可以順利地認識到這種視界的上下移動，所以感覺視界一直在上下搖晃，如果想看附近的風景，例如樹葉，就會一直上下搖晃，這種搖晃讓我感覺快要醉了。我的視界讓我自己感覺快要醉了，這到底是什麼意思呢（苦笑）。我不想再移動了。變成這樣，就需要想辦法改變視點的移動方式。明明只是在走路，卻感覺快要醉了（苦笑）。可能需要稍微改變視點，或者在看東西的同時移動。在網路上搜尋，出現「過度使用手機」等等，可能就是這種原因，需要注意。目前還在觀察。

不知道是否相關，從認知能力提高的同時期開始，即使晚上想睡覺，意識也仍然活躍，只有身體休息的時間，在睡覺的1到2小時內才會發生。一開始，我只是覺得自己睡不著，但如果將其解讀為「即使在晚上，意識也仍然清醒，只有身體休息」，這似乎是一種好的變化。大約在睡覺前後的1到2小時，就會出現這種情況。

我曾在過去經歷過靈體離體，並窺視過團體靈的過去人生，在那段中世紀歐洲的人生中，我作為女性出生，也曾有類似的經歷，晚上只有意識清醒，身體卻在睡眠狀態。因此，如果將其與現在的狀態進行比較，或許我會逐漸轉變為在睡眠期間一直保持意識，只有身體得到休息的狀態。

這種體驗，感覺有點類似運動員所體驗到的「慢動作」的「境界」。因此，我也曾想過，如果運動員練習瑜伽或冥想，是否能提升他們的表現。不知道這樣的想法是否可行。我本身就是個笨手笨腳、容易出錯的人，與運動沒有緣分，但感覺比以前好了一點。雖然我主觀上感覺是慢動作，但運動員的動態視力非常驚人，與之相比，我現在的狀態就像是孩子一樣，根本無法相提並論。只是，就我個人而言，與以前相比，我感覺到了一些變化。

續：在日常生活中，透過正念冥想感受到無情。

最近，我經歷了「阿金娜」優勢，或者說，有時會感覺像全息影像一樣的「第三眼」體驗。但如果追溯過去的記憶，所謂的「第三眼」或「第四眼」，是一個相當方便的東西。似乎，在我的情況下，是受到內在指引的影響，因為「第三眼」存在一些問題，所以更傾向於朝向「第四眼」發展。當然，這可能只是我的錯覺，或許這就是「第三眼」的表現。

「第三眼」主要用於辨識靈性事物，可以看見靈體。而俗稱的「第四眼」，似乎是一種能夠超越時空，從現實本身中感知事物的能力。當然，在我的今生，激活它可能不是必須的。

「第四眼」最初會在頭部中央形成。就像《鬼太郎》中的「目玉大叔」一樣，但只有眼睛，沒有身體。首先，在頭部中央形成一個「星體之眼」。這樣，周圍的環境就會開始變得模糊地可見。

之後，當這個眼睛的結構變得更加穩固時，它會逐漸地從頭頂上伸出或收回。一開始，只會稍微伸出，如果感覺不穩定，就收回去。

最終，這個眼睛會 постоянно地停留在頭頂上。到這個階段，視野幾乎可以達到360度。但由於是單眼，所以距離感比較難以掌握。一開始，需要用肉眼來比較，才能習慣判斷從後方接近的物體距離。雖然熟練後，仔細觀察就能判斷距離，但並不容易直覺地理解。這也是單眼的缺點，但隨著熟練，它會變得相當實用。

當習慣了讓眼睛停留在頭頂上之後，可以嘗試移動它。可以稍微讓它離開身體，從自己的視角觀察自己。這樣，就可以從周圍的角度確認瑜伽的姿勢，如果能做到這一點，這個眼睛就會非常有用。

之後，隨著越來越熟練，就可以超越時空。

……不過，我目前還做不到。這只是我在「離體」時，透過觀察「群靈」的過去記憶而得知的信息。

激活的順序是：首先激活「Kundalini」（一種能量），然後冥想，將能量充滿頭部的「阿金娜」通道，然後像上面描述的那樣，在頭部中央形成眼睛。

……如果嘗試模仿，即使做不到也不能保證（苦笑）。

■第三眼與十牛圖的比較（2020年1月8日新增）

後來我發現，這些變化分別對應十牛圖中的一個步驟，所以想在此簡單記錄一下。

圖1：尋牛

圖2：見牛蹄印

圖3：見牛

圖4：得牛

圖5：趕牛

圖6：騎牛回家

圖7：忘牛憶人

圖8：忘人忘牛

圖9：回歸本源

圖10：赤手入市

我主要參考的是小山和夫所寫的《十牛圖證悟禪修法》。根據那本書的描述，我想結合自己的記憶和感受來理解每個步驟。

首先，在第三個圖「見牛」中，我實現了心念的止息，這正是《瑜伽經》的目標。我之前曾多次提及這一點。此外，我最近進入了內觀禪修的狀態。我相信這完成了「見牛」這一步驟。

接下來是第四個圖「得牛」。根據上面提到的那本書，這一步驟是為了穩定「阿特曼」（真我）。似乎還需要一些具體的先決條件。我個人的理解是，這需要淨化經脈（nadis），即瑜珈中被稱為「中脈」（sushumna）的脊椎主要能量通道，然後透過能量的流動來強化這條淨化後的中脈。我認為這可能與我最近一直在做的「氣場凝聚」步驟相對應。持續練習一段時間後，我的感覺變成了類似果凍的柔軟感，所以我認為這對應於書中描述的「安撫無形靈魂（Atman）」的步驟。書中也詳細描述了步驟，但由於它假定有上師在場，因此不能直接作為參考，儘管其中一些內容很有幫助。根據書中的說法，這一步驟尚未完全穩定真我；它似乎是穩定真我的一個開始。總而言之，「得牛」這一步驟可以理解為，基於淨化中脈（Sushumna）的前提，透過將能量融入中脈來開始穩定和強化能量場的步驟。

接下來是第五張圖，“牧牛”，但根據上述書籍的解釋，它似乎是第四張圖“得牛”的延續。它似乎是為書中稱為「脫離真我（Atman）」的步驟做準備。這個「牧牛」似乎是完成了前一個第四張圖「牛的獲得」中開始的「真我的穩定」的步驟。

如果是這樣，我可能現在正處於這個階段。
這個階段，如果與我之前根據前世記憶所描述的「第三眼」變化進行比較，似乎相當於在冥想中創造核心事物的階段。

接下來的第六圖「騎牛歸家」，根據該書的描述，是在前一個第五圖「牧牛」中完全穩定的「真我」（アートマン），進行「離脫」，與「神我」（ブラフマン）合為一。
這是我還沒有經歷過的，但根據前世的記憶，似乎相當於在頭腦中形成的「第三眼」（或者說「第六感」）從頭頂伸出，以獲得多維度的視野。

接下來的第七圖「忘牛存人」，即使追溯前世的記憶，也難以想起具體感受，但可能是在擁有多維度視角時的狀態。
在那個多維度的視角下，個體似乎會消失，而獲得整體性的視角。

接下來的第八圖「人牛倶忘」，也似乎顯示了更進一步的境界，但由於我還在起步階段，現在了解這些可能也沒有什麼意義。

我不知道我的前世記憶是否真的與這些相符，但只是簡單地記錄下來。

無論是著名的天使，還是擁有強大力量和影響力的天使，在對地球產生影響時，很少直接發送訊息，而是透過分靈來傳遞訊息。有時候，分靈會靠近地球，在睡眠或冥想中，透過意象傳遞訊息；有時候，分靈會轉世到地球，完成使命。天使的主體也會向轉世的分靈傳遞訊息。對於清醒的分靈來說，有時會與天使的主體進行互動，完成使命，但更多的是，他們會將訊息視為指示，並採取行動。

天使會派遣大量的分靈到這個世界，因此，即使有很多人認為自己的高我（Higher Self）是著名的天使，這也並非奇怪的事情，我想這就是理所當然的。在一些新時代思想中，似乎給人一種高我和分靈是一對一的印象，但根據我的理解，高我會創造出大量的分靈。

當天使產生分靈時，從分靈的視角來看，會感覺像是從群靈（Group Soul）分離。我之前也稍微提到過這點。高我作為意識的存在，高我相當於群靈，整合了各種思考。即使高我擁有意志，但在群靈和分靈個體之間，也存在著不同的經驗和思考。高我的意識和群靈中的分靈意識，可以說是一體的，是整體與個體之間的關係。

例如，即使我是一個分出來的著名天使，天使的主體，作為我的高我，擁有的氣場和能量，可能是我的一百到一千倍。因此，在我看來，我只是天使的一個微不足道的小存在。雖然如此，我的分靈是高我的一部分，他們可能共享一部分記憶，或者，當最初的目的完成後，他們預期會回到原點，也就是說，與高我再次合一，換句話說，與群靈再次合一。

那份分靈，各自都有目的，之所以會被分靈，是為了地上的社會，或是精神上的啟蒙，等等，各種目的。但這是大天使的偉大意圖，然後才產生分靈。

如果這樣看來，我的命運、思考、人生，並不是我自行思考的，而是像在大天使意志的手掌心裡跳舞的小存在。

即使是特殊能力，如果需要，就會被賦予，如果不需要，就過著普通人的生活... 也就是說，如果不需要，能力就不會顯現。

我一直覺得自己在地球上出生，好像擁有自由意志，但最近，逐漸地，我越來越強烈地意識到，所謂的自由意志，只是看起來像，實際上是一種幻想，受到偉大意志的影響。

的確，在細微的部分，自由意志是存在的，但如果個人的意志不服從偉大意志，就會被強行地、相當粗暴地引導到命運的方向。

今年即將結束，希望明年，會有更進一步的指引。祝您有個美好的新年。