瑜伽书籍中，如本山博先生和仙道的高藤聪一郎先生的著作，会提到“小周天”作为基本功法，其基本原理是将能量像线一样传递到身体的各个部位。基本方法是沿着身体的中心轴，从身体后部向上，从前部向下。此外，还有一种更高级的阶段，通过传递更大的能量，能量不再局限于特定的路线，而是使整个身体散发出光芒。

虽然在阅读相关书籍时，有时会产生自己正处于入门阶段的错觉，但现在看来，可能只是刚刚接近小周天或全身周天的完成阶段，尚未达到大周天。

目前的阶段，能量已经开始传递到身体的各个部位，特别是头部，过去只是像线一样传递到各个部位，并没有完全贯通。虽然现在仍然不完全，但至少与以前的状态相比，已经有很大的不同。

我对库尔蒂尼能量的理解也发生了变化。虽然库尔蒂尼能量通常被解释为沿着脊柱上升，但这只是一种暂时的现象。虽然它可以作为能量传递的契机，但如果不能持续地打开，就会变得不稳定，并可能导致库尔蒂尼综合症。

因此，神智学派的人们经常引用的那句话是真实的。

・“它（库ンダ利尼）对瑜伽修行者来说，能带来解脱；对愚者来说，则会带来束缚。”（《神智学大要 第1卷 气态体》，作者：亚瑟·E·鲍威尔）
・“库ンダ利尼的觉醒，对瑜伽修行者来说，能带来解脱；对愚者来说，则会带来痛苦的束缚。”（《脉轮》，作者：C.W.里德比特）

这似乎是《哈他瑜伽经典》第三章第107节（根据不同版本可能是第106节）的原文。原文如下：

・“库ンダ利尼能量位于坎达之上，处于沉睡状态。对于瑜伽修行者来说，这是解脱的因，对于无知之人来说，是束缚的因。”（出自《瑜伽根本教本》（佐保田鹤治著）的翻译，这是第三章的第106条，而不是第107条。）
・“库ンダ利尼能量位于坎达（纳迪汇聚并分离的，靠近肚脐的位置）之上，处于沉睡状态。它能给瑜伽修行者带来解脱（mukti），而给愚昧之人带来束缚。”（出自《哈他瑜伽经典》（Hatha Yoga Pradipika，Vishnu-Devananda著））
・“库ンダ利尼能量位于坎达之上，处于沉睡状态。这种能量对于瑜伽修行者来说是解脱的手段，但对于无知之人来说，是束缚。”（出自《哈他瑜伽经典》（Swami Muktibodhananda著，Swami Satyananda Saraswati 监修））

我目前的理解是，激活昆达里尼应该是在身体各个部位的净化完成后，能量通道已经建立的状态下进行。即使在之前，也可能突然发生，即使没有修行，或者修行不够深入，也可能发生。这是因为沉睡的能量在某种刺激或经历下，暂时被唤醒。但是，如果缺乏能够容纳的容器，如果释放出的能量超过了可以控制的范围，那就是危险的。

我现在认为，在小周天完成，或者全身周天正在形成的状态下，能量通过身体的各个部位，在这种状态下激活昆达里尼是比较安全的。如果在之前就觉醒了，可能需要寻求合适的导师，并在安全的环境下进行处理。

瑜伽相关的团体通常将昆达里尼视为危险的东西，这可能是因为历史上有很多人在进行昆达里尼修行时，精神上出现了混乱。即使是为了追求力量而激活昆达里尼，如果身体没有被净化（也就是说，是不明智的人），也无法很好地控制能量，这可能会成为痛苦的枷锁，正如《哈他瑜伽·普拉迪皮卡》所说的那样。

因此，首先应该的目标是完成小周天，或者被称为全身周天，无论哪个流派，这可能都是相似的概念。可以通过冥想来实现，也可以通过修行来实现，无论是仙道、瑜伽还是佛教，这都可以作为一种阶段的参考。