Dalam karya-karya seperti yang ditulis oleh Hiroshi Yōga dan Sōichirō Kōtō dari aliran Sen'dō, terdapat konsep "Xiao Zhou Tian" yang merupakan metode dasar. Metode dasar ini melibatkan mengalirkan energi seperti garis ke berbagai bagian tubuh. Secara fundamental, energi dialirkan mengikuti sumbu tengah tubuh, dimulai dari belakang dan turun ke depan. Namun, ada juga tahap di mana, dengan mengalirkan energi yang lebih besar, energi tersebut tidak hanya mengikuti jalur tertentu, tetapi seluruh tubuh bersinar dan memancarkan energi.

Ada tahap yang disebut "Da Zhou Tian" setelahnya. Namun, jika hanya membaca deskripsi dalam buku dan membandingkannya, terkadang muncul perasaan seolah-olah seseorang berada di ambang pintu tahap tersebut. Namun, jika dilihat sekarang, tampaknya seseorang baru saja mencapai tahap mendekati penyelesaian "Xiao Zhou Tian" atau "seluruh tubuh Zhou Tian," dan belum mencapai "Da Zhou Tian."

Pada tahap saat ini, energi baru mulai mengalir ke berbagai bagian tubuh. Terutama di bagian kepala, sebelumnya energi hanya mengalir melalui titik-titik tertentu, bukan seluruh bagian. Meskipun saat ini belum sempurna, setidaknya, dibandingkan dengan kondisi sebelumnya, perbedaannya sangat signifikan.

Pemahaman tentang energi Kundalini juga telah berubah. Seringkali, Kundalini dipahami sebagai energi yang naik di sepanjang tulang belakang. Namun, meskipun energi tersebut telah mengalir sekali, itu hanyalah sesuatu yang sementara. Energi tersebut dapat menjadi pemicu agar energi mengalir, tetapi jika tidak dapat terus membuka dan bertahan, maka dapat menjadi tidak stabil dan menyebabkan sindrom Kundalini.

Oleh karena itu, kutipan yang sering dikutip oleh orang-orang dari aliran Theosophy adalah benar.

・"It (Kundalini) gives liberation to yogis, but binds fools." (Dari "Theosophy: A Summary, Volume 1, The Etheric Body" oleh Arthur E. Powell)
・"The awakening of Kundalini gives liberation to yogis, but gives the bonds of suffering to fools." (Dari "Chakras" oleh C.W. Leadbeater)

Ini kemungkinan besar berasal dari Hatha Yoga Pradipika, bab 3, ayat 107 (tergantung versinya, bisa jadi ayat 106). Dalam teks aslinya, tertulis sebagai berikut:

・"Kundalini Shakti tertidur di atas Kundalini. Hal ini menjadi penyebab pembebasan bagi para yogi, tetapi menjadi penyebab keterikatan bagi orang bodoh." (Terjemahan dari buku "Yoga: Dasar-Dasar" karya Sabota Tsuruji. Ini adalah bab 3, ayat 106. Bukan ayat 107.)
・"Kundalini Shakti tertidur di atas Kundalini (tempat di mana nadi-nadi bergabung dan terpisah, dekat pusar). Ia memberikan pembebasan (mukti) kepada yogi, tetapi memberikan keterikatan kepada orang bodoh." (Hatha Yoga Pradipika, karya Swami Vishnu-Devananda)
・"Kundalini Shakti tertidur di atas Kundalini. Energi ini menjadi sarana pembebasan bagi para yogi, tetapi menjadi keterikatan bagi orang yang tidak tahu." (Hatha Yoga Pradipika, karya Swami Muktibodhananda, diawasi oleh Swami Satyananda Saraswati)

Pemahaman saya saat ini adalah, membebaskan Kundalini sebaiknya dilakukan setelah tubuh dibersihkan dan jalur energi telah terbuka. Meskipun demikian, Kundalini dapat muncul secara tiba-tiba, bahkan tanpa latihan atau kemajuan latihan yang signifikan. Hal ini terjadi ketika energi yang tertidur terbangun sementara karena rangsangan atau pengalaman tertentu. Namun, jika tidak ada wadah yang mampu menampung energi tersebut, keluarnya energi yang berlebihan dapat berbahaya.

Saat ini, saya memahami bahwa aktivasi Kundalini akan lebih aman jika terjadi setelah sistem energi kecil (小周天) selesai, atau ketika sistem energi seluruh tubuh (全身周天) sedang dalam proses pembentukan, sehingga energi dapat mengalir ke seluruh bagian tubuh. Jika Kundalini terbangun sebelum itu, mungkin lebih baik mencari bimbingan dari guru yang tepat dan berada di lingkungan yang aman.

Banyak organisasi yoga yang menganggap Kundalini sebagai sesuatu yang berbahaya, mungkin karena secara historis, banyak orang yang mengalami kebingungan mental akibat praktik Kundalini. Jika seseorang mencoba membangkitkan Kundalini untuk mendapatkan kekuatan, tetapi tubuhnya belum dibersihkan (yang berarti orang tersebut "bodoh"), mereka tidak akan dapat mengendalikan energi tersebut dengan baik, dan hal itu dapat menjadi sumber penderitaan, seperti yang dikatakan dalam Hatha Yoga Pradipika.

Oleh karena itu, yang harus menjadi tujuan utama adalah menyelesaikan sistem energi kecil atau sistem energi seluruh tubuh. Meskipun namanya berbeda, kemungkinan besar setiap aliran memiliki konsep yang serupa. Hal ini dapat dicapai melalui meditasi, praktik, aliran Tao, yoga, atau bahkan Buddhisme, dan dapat menjadi salah satu indikator kemajuan.