Nos trabalhos de autores como Yōga de Honzan Hiroshi e Seidō de Kōtō Sōichirō, o conceito de "Xiao Zhoutian" (pequeno ciclo) aparece como uma prática fundamental, que consiste em conduzir a energia através de diferentes partes do corpo como se fossem linhas. A prática básica envolve conduzir a energia ao longo do eixo central do corpo, subindo pela parte de trás e descendo pela parte da frente. Além disso, existe um estágio em que, ao permitir a passagem de uma energia maior, o corpo não apenas conduz a energia, mas irradia uma energia que faz com que todo o corpo brilhe.

Existe um estágio posterior, chamado "Dà Zhoutian" (grande ciclo). Ao ler e comparar as descrições em diferentes livros, houve momentos em que tive a ilusão de estar na entrada desse estágio. No entanto, agora, parece mais apropriado considerar que estou em um estágio em que finalmente me aproximo da conclusão do "Xiao Zhoutian" ou do "全身周天" (ciclo completo do corpo), mas ainda não alcancei o "Dà Zhoutian".

No estágio atual, a energia começou a fluir para diferentes partes do corpo. Em particular, a região da cabeça, que antes era percorrida pela energia como se fossem linhas, não estava completamente conectada. Embora ainda não seja perfeito, pelo menos, a situação atual é incomparavelmente melhor do que a situação anterior.

Minha compreensão da energia Kundalini também mudou. É comum interpretar que a Kundalini ascende ao longo da coluna vertebral, mas mesmo que isso ocorra uma vez, é apenas temporário. Embora possa servir como um gatilho para a passagem da energia, se a abertura não continuar de forma contínua, ela se torna instável e pode levar à síndrome de Kundalini.

Portanto, a frase frequentemente citada por pessoas da teosofia é verdadeira.

・「Ela (Kundalini) concede a libertação aos praticantes de yoga, mas aprisiona os tolos.» (De "Os Princípios da Teosofia, Volume 1, O Corpo Etéreo", de Arthur E. Powell).
・「O despertar da Kundalini concede a libertação aos yogis, mas impõe as correntes da angústia aos tolos.» (De "Os Chakras", de C.W. Leadbeater).

Este é provavelmente baseado no capítulo 3, verso 107 (ou 106, dependendo da versão) do Hatha Yoga Pradipika. O texto original diz o seguinte:

・"A Kundalini Shakti está adormecida acima do Kundalini. Isso é uma causa de libertação para os yogis, e uma causa de aprisionamento para os ignorantes." (Tradução do livro "Yoga: Fundamentos" de Tsuruichi Sabo). Este é o capítulo 3, número 106. Não é o número 107.

・"A Kundalini Shakti está adormecida acima do Kundalini (o ponto onde os nadis se unem e se separam, perto do umbigo). Ela concede a libertação (mukti) aos yogis, e aprisionamento aos ignorantes. Aquele que conhece a Shakti, conhece o Yoga." (Hatha Yoga Pradipika, de Swami Vishnu-Devananda).

・"A Kundalini Shakti está adormecida acima do Kundalini. Esta Shakti é um meio de libertação para os yogis, mas é uma causa de aprisionamento para os ignorantes." (Hatha Yoga Pradipika, de Swami Muktibodhananda, sob a supervisão de Swami Satyananda Saraswati).

Atualmente, minha compreensão é que a liberação da Kundalini deve ocorrer após a purificação de várias partes do corpo, de modo que a energia possa fluir pelos canais energéticos. No entanto, mesmo antes disso, pode ocorrer de forma espontânea, e isso pode acontecer mesmo sem prática ou com pouca progressão na prática. Isso ocorre porque a energia, que estava latente, é temporariamente despertada por algum estímulo ou experiência. No entanto, se não houver um recipiente adequado para usar essa energia, a situação em que uma quantidade de energia maior do que a que pode ser controlada é perigosa.

Atualmente, penso que é seguro ativar a Kundalini somente após a conclusão do Pequeno Círculo (Xiao Zhou Tian), ou quando o Círculo Energético do Corpo Inteiro está sendo estabelecido, e a energia flui para todas as partes do corpo. Se a Kundalini despertar antes disso, pode ser melhor procurar um guru adequado e receber tratamento em um ambiente seguro.

Muitas organizações de yoga consideram a Kundalini algo perigoso, e isso pode ser porque historicamente muitas pessoas sofreram confusão mental devido à prática da Kundalini. Mesmo que alguém busque poder e desperte a Kundalini, se o corpo não estiver purificado (o que significa, em outras palavras, ser uma pessoa tola), essa pessoa não conseguirá lidar adequadamente com a energia e isso se tornará uma fonte de sofrimento, como diz o Hatha Yoga Pradipika.

Portanto, o que deve ser buscado primeiro é a conclusão do Pequeno Círculo, ou o que é chamado de Círculo Energético do Corpo Inteiro. Isso, embora possa ter nomes diferentes, provavelmente existe em todas as escolas, e pode ser alcançado através da meditação, da prática ou mesmo no Taoísmo, no Yoga ou no Budismo, e isso pode ser um indicador de um certo estágio.