过去，我的头部各处，尤其是在过去的半年里，一直伴随着“吱吱”声或“咔嚓”声，即使在日常生活中，每天都会出现无数次的骨骼声响，但最近这已经变得很常见。在冥想时，这种声音尤其明显，并且时常伴随着头部的特定部位突然松弛，或者强烈地搏动，或者突然变得非常松弛，这种状态反复出现。

最近，我感觉到一种与以往不同的松弛感，这种感觉就像是“结”一样，正如古人所说的那样，非常贴切。

这个“结”位于头部的中央，稍微靠后，稍微靠下，但大致位于头部的中央。那个部位，就像是“缠绕的丝线自动舒展开来，解开”一样，突然松开了缠绕，从头部的中央开始，主要向下，向颈部和喉咙，特别是喉咙的Vishuddha脉轮区域，扩散出松弛的波动。这里的“波动”指的是，首先是头部的中央，丝线松开的起始点，然后这种感觉像波纹一样，在周围摇曳，带来一种舒适的感觉，这种感觉扩散到头部的下半部分，使头部的下半部分一下子变得更加放松。虽然这种感觉主要发生在头部，但也影响到喉咙的Vishuddha脉轮，我一直觉得我的喉咙Vishuddha脉轮比较堵塞，能量只能通过一半，但现在虽然仍然感觉有点堵塞，但比以前好多了。

通过这个变化，从眉间的Ajna脉轮引入的能量，可以通过头部的中央，经过头部的下半部分，到达喉咙的Vishuddha脉轮，再到胸部的Anahata脉轮，这条路线似乎变得更加宽阔，我感觉可以增加流到身体中的能量。

与其说是完全解开了，不如说是开始解开了。目前，只有头部的下半部分松开了，即使头部的中央也只是松开了，但还没有完全解开。但至少，从“结”的角度来看，我认为它已经初步解开了。虽然头部的上半部分还没有完全解开，但头部的中央又开始进一步松弛和扩张，我想这可能只是时间问题。

最初是单纯的放松，能量增加，然后，因为放松，之前在脑海中感到压抑的部分进一步扩大，仿佛一直无法成长的头部中心部分，可以进一步地扩大。

说“头部的成长”，可能听起来很奇怪，但也许，原本因为紧张而导致头部萎缩，放松并进入状态后，头部开始活动，因此，之前僵硬的头部各个部分放松，头部开始更好地工作。

这就是，之前大约持续了半年的“咔嚓”或“嘶嘶”声，现在，正如同古老的传说所说，“结”被解开了，就像丝线解开并展开时的舒适感一样，“噗嗤”一声，实际上是紧张解开，头部进一步扩张的感觉。

这就是所谓的“鲁德拉·格兰蒂（Shiva的结）”，如果解开这个结是进入下一个阶段的钥匙，那么，持续了大约半年的头部放松，或许，终于要接近尾声了。

本山博先生的著作中有如下描述：

阿吉纳，位于脊髓的末端，是三条纳迪汇聚的地方，就像一个丝线的结。这个结被称为鲁德拉·格兰蒂（Rudra granthi）或湿婆的结。在肉体上，阿吉纳对应着松果腺。“密教瑜伽”P160。

即使如此，头部内部的“嘶嘶”或“咔嚓”声仍然持续，但至少，在头部的下半部分，放松已经基本完成，接下来，将朝着尚未完全放松的头部上半部分，重复“嘶嘶”和“咔嚓”的声音，或许，这个阶段也即将结束。

与此同时，从这个现象发生后，我感到日常的宁静程度又进一步加深。我感觉到了日常生活中宁静的程度，以及思考后恢复到宁静时的深度，发生了变化，这并不是说不要思考，而是说，思考和非思考的宁静之间的界限，变得更加清晰。思考的时候就思考，非思考的时候就保持宁静，这种界限变得非常明确。

换句话说，这就像是，周围的环境变得更加清晰，周围的一切变得更加可以被感知，更加可以感受到自身的细微动作，视野变得更加精细，可以识别出流畅且细微的动作。

达到这个阶段时，你会感受到灵性或吠檀多所说的“充满”的含义，它会以字面意义上的、完全正确的形式被感知。这不仅仅是吠檀多所说的“理解”，而是会以一种字面意义上的方式被认识，就像物理定律一样，因为它是真实的，所以是真实的。虽然在这个阶段，你可能只感受到周围几十米范围内的空间，但即使是这个小小的空间，你也会意识到自己的感知是“充满”的。虽然你不能窥探他人的思想，也没有什么特别的便利之处，但即使如此，你仍然会感受到“充满”的状态，并且是字面意义上的。

来到这个阶段，你最终会意识到，过去的自己大部分时间都处于沉睡状态。虽然过去也逐渐有这种感觉，但在这个阶段，你也会意识到，过去的自己，在这次转变之前，仍然有很大一部分是沉睡的。也许未来还有更多的阶段，但即使在这里，你也会感受到认知的变化。

过去也发生过类似的认知细化，但那需要一定的意识集中。而这次，它是以一种更自动的方式发生的。这种不同在于，意识的基本层面变得更加平静，从而使意识的认知变得更深入、更自动。