稍微之前，为了让能量（kundalini）充满顶轮（sahasrara），需要盘腿坐下的冥想。

最近，即使不这样做，在日常生活中，稍微集中注意力或稍微放慢呼吸，就有很大几率让能量充满顶轮。即使在日常生活中，即使只是稍微集中注意力，能量也无法到达顶轮，但如果稍微屏住呼吸（瑜伽中所谓的kumbhaka），就很有可能让能量充满顶轮，就像鬼太郎的妖怪天线一样变得稍微敏感。当然，物理上的头发没有任何变化，但感觉上就像头顶变得稍微敏感。

这样就变得相当方便。过去，如果日常生活中能量或意识变得不稳定，就经常需要坐着冥想来恢复。但对于轻微的不稳定，现在可以在日常生活中直接恢复到稳定的状态。

即使是轻微的意识或能量变化也会变得敏感，即使没有太大的变化，也能提前察觉到能量的波动，并及时调整，保持意识与顶轮相连的状态。

这虽然是预料到的，但总觉得终于达到了那种状态了。

过去，例如在脐轮（solar plexus）和心轮（anahata）之间，也存在过类似的能量边界。当时，过一段时间后，能量会倾向于心轮，导致脐轮和心轮之间的界限消失。同样，也存在过心轮和喉轮（vishuddha）之间的界限，以及喉轮和眉心轮（ajna）之间的界限。

这次，能量逐渐充满，并开始充满顶轮，这似乎是过去发生的事情在下一个阶段以相同的方式变化。

1. 在冥想中，能量（暂时）充满顶轮。
2. 在冥想中，能量（相对容易）充满顶轮。
3. 在日常生活中，即使是稍微集中注意力，能量也能（很快）充满顶轮 → 现在
4. 能量始终充满顶轮。

我认为，这会不断重复一个循环，即“壁”被打破，然后在下一个脉轮的层次中，循环1会开始。

这里需要注意的是，能量充满和脉轮的感觉打开并不是同一件事。首先，能量会充满，达到第一阶段或第二阶段，甚至更高的阶段，然后过一段时间，脉轮的感觉才会打开。

因此，我认为首先最重要的是要滋养“气”。