کچھ دنوں سے، میں نے خاص طور پر اپنے سر کے اگلے حصے سے پچھلے حصے تک (یوگا میں "پراانا" یعنی توانائی یا آؤرا) کو حرکت دے کر اور اسے نرم کرنے پر توجہ مرکوز کی ہے۔ شروع میں، ایک بڑا "گرسل" جیسا رکاوٹ تھا، لیکن کچھ دنوں کے بعد، اس راستے میں موجود بڑی رکاوٹیں ختم ہو گئیں، اور اب میں اکثر چھوٹے حصوں اور اس راستے کے آس پاس کے علاقوں کو نرم کرنے پر توجہ دیتا ہوں۔ میرے سر کا اگلا حصہ ابھی بھی سخت ہے، اور سر کے بالائی حصے، ناک کے آس پاس، اور پچھلے حصے میں بھی اسی طرح کی سختی موجود ہے، لیکن مجھے خاص طور پر پچھلے حصے کے اوپر اور نیچے کی جگہوں کی فکر ہے، اور اس لیے میں نے اگلے مرحلے کے طور پر پچھلے حصے سے گزرتے ہوئے اوپر اور نیچے "پراانا" کو حرکت دینے کے ذریعے پچھلے حصے کو خاص طور پر نرم کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔
بعض روحانی اور مقامی ثقافتوں کی تعلیمات میں کہا جاتا ہے کہ "جب تک آپ پچھلے حصے تک نہیں پہنچتے، تب تک کچھ بھی شروع نہیں ہوتا"، اس لیے یہ ایک اہم حصہ ہے، لیکن میرے معاملے میں، میں نے کچھ حد تک اس تک پہنچنے کی کوشش کی ہے، لیکن مجھے ایسا لگتا ہے کہ یہ مکمل طور پر کھلا نہیں ہے۔
اب، میرے سر کے اگلے حصے سے داخل ہونے والا "پراانا" پچھلے حصے سے گزر کر گلے میں اور پھر جسم میں داخل ہو رہا ہے، اور یہ راستہ ایک ہفتہ پہلے کے مقابلے میں بہت زیادہ کھلا ہوا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ حصہ گزشتہ ایک ہفتے میں بہت زیادہ تبدیل ہوا ہے۔ یہ نہ صرف میرے سر کے اگلے حصے سے پچھلے حصے تک کا حصہ ہے، بلکہ پچھلے حصے کے اندرونی حصے سے گزر کر گلے میں جانے والا حصہ بھی، جو پہلے بہت تنگ اور بند تھا، اور جب یہ بند ہو جاتا تھا تو میری بیداری مغلوب ہو جاتی تھی، اور کبھی کبھار میری آنکھیں بھی کھوچکی رہتی تھیں اور میرے چہرے کے تاثرات بھی سخت ہو جاتے تھے، اور کبھی کبھار میری آنکھیں خون آلود ہو جاتی تھیں، اور اس وقت میں لمبے عرصے تک مراقبہ کرتا تھا تاکہ اس راستے کو کھلا رکھوں، لیکن اس بار، مجھے لگتا ہے کہ یہ تنگ حصہ مزید کھل چکا ہے اور توانائی کا بہاؤ بہتر ہو گیا ہے۔ "توانائی" ایک ایسی چیز ہے جو شاید آپ کے لیے سمجھنا مشکل ہو، لیکن اس کا مطلب ہے "بیداری"۔ "بیداری" واضح ہوتی ہے، اور "بیداری" مغلوب نہیں ہوتی، یہ سب کچھ اس کے بند ہونے سے براہ راست منسلک ہے۔ "پراانا" (توانائی) اور "بیداری" ظاہر طور پر الگ چیزیں ہیں، لیکن اس حصے کے حوالے سے، میرے لیے یہ ایک جیسے محسوس ہوتے ہیں۔
اور اس بار، میرے سر کے اگلے حصے سے داخل ہونے والا "پراانا" پچھلے حصے سے گزرنے کے بعد اس حصے کو کافی حد تک کھول چکا ہے، لیکن اسے مزید کھولنے کے لیے، میں "پراانا" کو اوپر اور نیچے حرکت دینے کے ذریعے پچھلے حصے سے گزرنے والے راستے کو نرم کرنے پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں، تاکہ اس حصے کو کھولا جا سکے اور توانائی (پراانا) کا بہاؤ بہتر ہو سکے۔
مجھے لگتا ہے کہ اس سے میری روزمرہ کی زندگی میں بھی، میں غیر متوقع ذہنی جھٹکوں کے خلاف زیادہ مضبوط ہو رہا ہوں۔ پہلے، اگر میں تھوڑی سی منفی طاقت کے سامنے آ جاتا تھا، تو میرے گلے میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی تھی، اور اس کے نتیجے میں میری توانائی کا بہاؤ خراب ہو جاتا تھا، اور اس کے ساتھ ہی میری بیداری بھی مغلوب ہو جاتی تھی، اور کبھی کبھار میری آنکھیں کھوچکی رہتی تھیں یا خون آلود ہو جاتی تھیں، لیکن اب، اگرچہ یہ مکمل طور پر نہیں ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میری مزاحمت پہلے سے بہتر ہو گئی ہے۔ اگرچہ میں اب بھی سوچتا ہوں کہ میری مزاحمت ابھی بھی کمزور ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ پہلے سے بہتر ہے۔
یہ حصہ کئی مراحل میں آہستہ آہستہ کم ہوتا جا رہا ہے، اور اب یہ اتنے مراحل میں ہے کہ اب یہ کہنا مشکل ہے کہ کتنے ہیں۔ لیکن، جو چیز پہلے بہت زیادہ کم کی گئی تھی، اس بار، ایسا لگتا ہے کہ اس میں بہت ہی باریک احساس کے ساتھ کم ہونے کی رفتار بڑھ رہی ہے۔
یہاں سے گزرنے والی توانائی بھی پہلے سے زیادہ گھنی اور اس میں چिपچپاہٹ اور طاقت دونوں خصوصیات موجود ہیں، اور اسی وجہ سے، وہ جگہیں جو پہلے آہستہ آہستہ کم ہو رہی تھیں، گزشتہ ایک ہفتے میں کافی حد تک تبدیل ہو گئی ہیں۔