Сегодня утром, начиная от основания затылка и двигаясь вверх, к сахасраре на макушке, область начала сильно расслабляться. В тот же день, область над лбом также начала расслабляться.

В прошлый раз тоже было так: сначала затылок, а затем расслабление постепенно распространялось вперед, охватывая всю область. На этот раз, похоже, тоже самое: расслабление начинается с затылка и постепенно продвигается вперед.

Хотя область еще не полностью расслаблена, расслабление происходит постепенно, понемногу, и, кажется, вместе с этим увеличивается энергия, проходящая через сахасрару на макушке.

Область над лбом, а также немного глубже, в области лба, также начинают расслабляться. Кажется, что потребуется еще некоторое время, но расслабление происходит постепенно.

Иногда, во время медитации, область, в которой происходит расслабление, меняется: то лоб, то затылок, то задняя часть макушки, то передняя часть макушки, и расслабление становится все более глубоким.

Иногда, когда расслабление происходит слишком быстро и интенсивно, я чувствую головокружение или легкое покалывание, поэтому я наблюдаю за своим состоянием и продолжаю медитировать в пределах комфортного для меня диапазона, чтобы расслабить голову.