今天早上，从后脑勺的根部向上，到头顶的萨哈斯拉拉后面，开始出现明显的松弛感。
同一天，额头上方也开始出现松弛感。

这部分，上次也是从后脑勺开始，逐渐向前方，整体地松弛。这次也感觉是从后脑勺开始，逐渐向前方，分阶段地松弛。

虽然还没有完全松弛，但感觉是分阶段、逐渐地松弛加深，并且伴随着，头顶的萨哈斯拉拉通道中的能量也在增加。
额头上方，以及额头稍微靠后的部位，也开始出现类似的松弛感。感觉还需要一些时间，但正在稳步地松弛。
有时，额头、后脑勺、头顶后方、头顶前方，每次冥想松弛的部位都在变化，并且逐渐加深松弛感。
有时，如果一下子松弛太多，会感到头晕或者轻微的刺激，所以正在观察情况，并在可以承受的范围内进行冥想，以放松头部。