Я занимался медитацией, концентрируясь на аджна-чакре (третий глаз) и стараясь направить более плотную ауру в центр головы. Иногда я использовал йогические дыхательные техники, хотя это были не очень сложные упражнения, в основном я выполнял кумбхаку (задержку дыхания), и таким образом я старался проникнуть более плотную ауру в центр головы.

И, хотя это еще не полностью, но теперь в центр головы начинает проникать более плотная аура, и тогда различные части головы начинают расслабляться. Иногда, даже в тех местах, где я думал, что уже расслабил, все еще оставалась некоторая скованность, и они внезапно расслаблялись, например, в области затылка. Но в основном я повторял процесс расслабления центра головы.

В результате, объем ауры, который я могу ощущать в голове, увеличился, и аура начинает проникать в сахасрара-чакру, сахасрара-чакра стала более открытой, чем раньше.

Кроме того, аура муладхара-чакры (корневая чакра) и свадхистана-чакры (сакральная чакра), расположенных ниже, также активируется, и на энергетическом уровне ощущается сильная пульсация, а на астральном уровне различные области начинают реагировать.

Мне кажется, что такая активация происходит в ауре, расположенной ближе к физическому телу (на энергетическом уровне и на астральном уровне).