我正在進行冥想，專注於眉心（第三眼），並努力將濃稠的能量傳送到頭部的中心。
有時，我會使用瑜伽的呼吸法，雖然並不是非常複雜，基本上是進行 Kumbhaka（停止呼吸），但我最近一直在進行這種努力將濃稠的能量滲透到頭部中心的冥想。

而且，雖然還不是完全的狀態，但與以前相比，更濃稠的能量開始進入頭部的中心，然後，頭部在各個部位開始變得更加放鬆。
以前認為已經放鬆的地方，可能還殘留著一些僵硬，突然會被放鬆的地方，例如後腦勺，有時也會發生。
但基本上，我一直在重複讓頭部中心放鬆。

這樣一來，與以前相比，頭部可以操控的能量量增加了，能量也開始向 Sahasrara（頂輪）開放，與以前相比，Sahasrara 開放的程度也增加了。

此外，下方的 Muladhara（海底輪）和 Swadhisthana（臍輪）的能量也變得活躍，在氣的層次上，脈搏的跳動變得更加劇烈，而在星體的層次上，各個部位也開始產生反應。

我認為這種活躍的狀態，主要發生在比較接近肉體的能量層次（氣的層次、星體的層次）。