Ich habe eine Meditation praktiziert, bei der ich mich auf den Ajna-Punkt (drittes Auge) konzentrierte und versuchte, eine intensive Aura in die Mitte des Kopfes zu lenken. Manchmal verwendete ich Yoga-Atemtechniken, allerdings nicht sehr komplexe, sondern hauptsächlich Kumbhaka (Atemanhalten). In letzter Zeit habe ich also Meditationen praktiziert, bei denen ich versuchte, eine intensive Aura in die Mitte des Kopfes einzubringen.

Und obwohl es noch nicht vollständig ist, beginnt eine intensivere Aura, in die Mitte des Kopfes einzudringen, und dadurch werden verschiedene Bereiche des Kopfes gelockert. Manchmal gibt es auch Stellen, die ich für gelöst gehalten habe, aber noch etwas steif waren, und plötzlich werden sie gelöst, zum Beispiel gelegentlich im Nackenbereich. Aber im Wesentlichen ging es immer wieder darum, den Bereich in der Mitte des Kopfes zu entspannen.

Dadurch hat sich die Menge an Aura, die ich im Kopf wahrnehmen kann, im Vergleich zu früher erhöht, und auch die Aura im Sahasrara-Punkt hat sich geöffnet, wodurch der Sahasrara-Punkt stärker geöffnet ist als zuvor.

Darüber hinaus werden auch die unteren Auren von Muladhara und Swadhisthana aktiviert, und auf der Ebene des Qi reagieren sie mit einem starken Puls, und auch in der astralen Ebene gibt es überall Reaktionen.

Ich glaube, diese Aktivierung findet hauptsächlich in den Auren, die dem Körper näher sind (auf der Ebene des Qi, in der astralen Ebene), statt.