لقد كنت أقوم بتمارين التأمل مع التركيز على منطقة الأجينا (العين الثالثة)، وأحاول توجيه الهالة الكثيفة إلى مركز الرأس. في بعض الأحيان، كنت أستخدم تقنيات التنفس اليوغا، ولكن ليس بطريقة معقدة، بل كنت أمارس بشكل أساسي تقنية "كومباكا" (التوقف عن التنفس). كنت أقوم بهذه التمارين لتوجيه الهالة الكثيفة إلى مركز الرأس.

وبالفعل، بدأت الهالة الكثيفة تدخل إلى مركز الرأس، وإن لم تكن بشكل كامل، ولكنها أصبحت أكثر كثافة مما كانت عليه في السابق. وهذا أدى إلى تخفيف التوتر في مناطق مختلفة من الرأس. في بعض الأحيان، كانت هناك مناطق كنت أعتقد أنها قد تخلصت من التوتر، ولكنها كانت لا تزال تشعر ببعض التصلب، ثم فجأة تتخلص من هذا التصلب، وهذا ما حدث في بعض الأحيان في منطقة الجزء الخلفي من الرأس. ولكن، بشكل أساسي، كنت أكرر عملية تخفيف التوتر في مركز الرأس.

ونتيجة لذلك، زادت كمية الهالة التي يمكنني التحكم بها في الرأس، وبدأت الهالة تتفتح في منطقة "ساهسرا" (التاج). وقد أصبحت منطقة ساهسرا أكثر انفتاحًا مما كانت عليه في السابق.

بالإضافة إلى ذلك، تم تنشيط الهالات الموجودة في منطقة "مودرادا" و"سواديسانا" (الجذور)، ويبدو أن الطاقة تتفاعل بشكل قوي، كما أن هناك استجابات في الأبعاد الروحية.

أعتقد أن هذا التنشيط يحدث بشكل رئيسي في الهالات الموجودة بالقرب من الجسد المادي (أبعاد الطاقة والأبعاد الروحية).