ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਇਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਕਠੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਾਲਤ ਤੋਂ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਪਤਾ ਲਗੀਆਂ ਹਨ:
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਗੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹਿਆ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਚਾਨਕ ਖਰਾਬੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਗੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਅਗੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਹੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਗੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲਿਜਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦੂਜੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਲਤ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ डाल ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੰਝ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜੀਆਂ ਘਟ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਲਿਜਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਤੋਂ ਲਿਜਾਰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸਾ ਧীরে ਧيرة ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸਾ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਪ੍ਰਵਾਹਿਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਾਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਨੀਪੂਰਾ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ। ਪਰ ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨਾਹਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਹੈ।
• ਨਾਸਿਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਕੰਢਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਕੰਨਾਂ ਤੱਕ ਲਿਜਾਰਨਾ।
ਇਸ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਰਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ-ਥੋੜੀਆਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ।