ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਗਲਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਖਰਾਬ ਕਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤਣਾਅਸ਼ੀਲ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਾਂ, (ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਕਾਰਜ IT ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ), ਤਾਂ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਕ ਹਾਲਤ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਧੀਮੇ ਧਿਰਮੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ, ਭਾਵੇਂ ਗਲਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੀ ਰਹੀ। ਹੁਣ, ਅਖੀਰਕਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਐਜਿਹਾ ਕਪੜਾ ਜੋ ਗਲੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੂਾਲੇ ਚਿੱਕੜੀ ਵਾਂਗਾ ਫ਼ਿਰ ਜਾਵੇ", ਉਸੇ ਸੀਮੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਰਾ ਬਣਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਲੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਰਜੀ ਦੀਆਂ ਰੋਡਾਂ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਜਿਸਨੂੰ (ਕੇਂਦਰ) ਸੁਸ਼ੁਮਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਖੱਬੇ-ਅੱਜਵੇਂ ਪਿਨਗਲਾ ਰਾਹੀਂ ਚਲਦੀ ਐਨਰਜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨੌਜਵਾਨ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਗਲਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਰਿਆ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧ్యాਨ ਦੌਰਾਨ ਪਲੈਨਾ (ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਐਨਰਜੀ) ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਬਲਕਿ ਗਲੇ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲਾ ਵੀ ਐਕਟੀਵੇਟ ਹੋ ਗਿਆ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਗਲੇ ਦਾ ਚੱਕਰ ਉਵੇਂ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਐਕਟੀਵੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।