أنا بطبيعتي كنت أعاني من صعوبة في التنفس في الحلق، وفي أوائل العشرينات من عمري، عندما تدهورت حالتي النفسية ووصلت إلى حالة انهيار عقلي (بسبب أنني كنت أعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات ولم أكن أتحدث كثيرًا)، كانت المشكلة كبيرة جدًا لدرجة أنني كنت أجد صعوبة في الكلام، وفي بعض الأحيان لم أتمكن من إصدار أي صوت، ولم يكن بإمكاني توصيل ما كنت أقوله. ومع ذلك، تحسنت حالتي تدريجيًا، ولكن الوضع الذي يجعلني أعاني من صعوبة في التنفس في الحلق لم يتغير. مؤخرًا، شعرت بأن هالة بدأت تتسع لتشمل منطقة حول الرقبة، وكأنني أرتدي "ملابس ذات ياقة تلتف بإحكام حول الرقبة".
نتيجة لذلك، يبدو أن تدفق الطاقة في المسارات التي تمر عبر الجزء العلوي والسفلي من الرقبة، وهي المسارات التي يشار إليها في اليوغا باسم "سوشومنا" (المسار المركزي) والمسارين "إيدا" و"بينغالا" (المساران الأيسر والأيمن)، قد استقر وزاد.
على الرغم من ذلك، أعتقد أنني ما زلت أضعف مقارنة بالنساء اللاتي يتحدثن كثيرًا منذ الطفولة، ولكن إذا قارنت حالتي الآن بحالتي عندما كنت شابًا، حيث كنت أجد صعوبة في الكلام وكانت حلقي "تسد" حرفيًا، فقد تحسنت حالتي كثيرًا.
أعتقد أن هذا التحسن جاء نتيجة لتدريب التأمل الذي كنت أمارسه، حيث كنت أحرك "البرانا" (طاقة الحياة في اليوغا) لأعلى ولأسفل عبر الجزء الخلفي من الرأس، ثم بدأت بتحريكها أيضًا عبر الحلق، مما أدى إلى تنشيط الحلق.
ربما يكون "شاكرا" الحلق (مركز الطاقة في الحلق) أكثر تنشيطًا كلما تم استخدامه، لذلك أعتقد أنني سأحاول استخدامه أكثر.