ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਊਰਾ ਸਹਸਰਾਰਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੀਮੀ-ਧੀਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਿਤਾਵ੍ਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਸਰਾਰਾ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਫਿਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਰੇਖਾ ਜਿਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਥਲੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਸਹਸਰਾਰਾ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਓਨੀਜ਼ਾਕੁਰੋ' ਦੀਆਂ ਯੋਕੈਈ ਐਂਟਨਾਵਾਂ, ਜਿੱਥੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੇਡੀਏਟਰ ਟਾਵਰ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਚੇतना ਕਾਫ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਥਾਂ ਦੀ ਅੌਰਾ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਗੰਦਗੀ ਵਰਗੇ, ਪੁਣੇ ਵਰਗੇ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ "ਪਾਰਿਨ" ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਕੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਟਰੈਕ ਤੋਂ ਰਿਲਾਇੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਾਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਧੂੜ ਵਾਂਗ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਆਊਰਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਚਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਉਰਜਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋਡਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਅਜੀਬ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਉਰਜਾ, ਜੋ ਕਿ ਰੌशनी ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸਹੱਸਰਲਰਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਵਾਧਾ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਖੱਠੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਖੱਠੇ ਅੱਧ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ 'ਅੰਤਨਾ' ਜਿਹਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਚੀਝਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੀ ਐਂਟੀਨਾ ਵਾਂਗ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਠਾ ਪਾਸਾ, ਵੀ ਐਂਟੀਨਾ ਵਰਗੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਤੋਂ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੌਰਾ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਓਰਾ ਤੰਗ ਸੀ, ਉੱਥੋਂ ਵੀ ਓਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਇੱਕ ਪਲਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੀਬ ਭਾਵਨਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਿ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸਿਰ ਦਾ ਐਂਟੀਨਾ ਹਿੱਸਾ ਧੀਮੇ ਧੀਮੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਜੱמין ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ "ਯੋਕਾਈ ਐਂਟੀਨਾ" ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਕੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਐਂਟੀਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।