首先，進行冥想，使能量到達 Sahasrara 脈輪的狀態。基本是集中在眉心，習慣後，從一開始就將意識集中在 Sahasrara 脈輪，這樣通常會出現類似粗線的東西，從頭頂的 Sahasrara 脈輪延伸至上方，就像鬼太郎的妖怪天線一樣，從頭頂伸出一根小小的、類似電波塔的東西。

即使在這種狀態下，意識也會變得清晰，並達到一定的寧靜，但如果繼續冥想，身體也會發生變化，胸部和各部位的能量場會更加提升，身體各部位附著的污垢、鱗片或緊繃感，會伴隨著輕微的「啪」聲而脫落或崩解，使身體進入一個放鬆的狀態。

進入這種狀態後，會瞬間變得不穩定，因為脫落的鱗片和緊繃感，會在鬆弛的地方留下一些粉碎的、殘留的舊能量場，這會讓人感到有些不舒服。但是，因為這是舊的能量，所以只要稍作冥想，很快就能清除，當穩定下來後，這種不舒服的感覺就會消失，進入一個純淨的狀態。這樣一來，體內的能量，也就是光，會更加提升。

在這個狀態下，可以結束冥想，但如果繼續冥想，能量會再次提升，到達 Sahasrara 脈輪。能量提升的方式會因日而異，例如，某一天，頭部的左側會先提升，從頭部的左半邊，會伸出類似蒸汽的小天線，產生一種刺刺的感覺。

與最初階段的不同之處在於，最初的階段只是頭頂變成天線，而下一個階段則不僅是頭頂，而是頭部的其他部分，例如左半邊，也會變成類似天線的狀態。

繼續冥想，身體也會再次發生變化，能量場會更加活躍。然後，就像之前一樣，身體某個部位緊繃的能量場會脫落，這時也會暫時產生一種略微不舒服的狀態，但這種不舒服的感覺也會很快消失，恢復寧靜。

重複這個過程幾次，頭部的天線部分也會擴散到整個頭部，不僅是頭頂，而是左側和右側，都會變成類似妖怪天線的狀態，並被激活。

這不僅僅是變成天線的狀態，也是提升波動。