우선 명상을 통해 사하스라라에 오라가 도달하는 상태를 만듭니다. 기본적으로는 미간에 집중하고, 익숙해지면 처음부터 사하스라라에 의식을 집중하면, 두꺼운 선과 같은 것이 머리 꼭대기의 사하스라라까지 도달하고, 鬼太郎의 요괴 안테나처럼 머리 꼭대기에서 삐쭉 솟아오른 듯한 전파탑이 작게 튀어나온 상태가 됩니다.

이렇게 되면 어느 정도 의식이 맑아지고 어느 정도의 고요함이 느껴지지만, 계속 명상을 하면 몸에도 변화가 나타나, 가슴이나 각 부분의 오라가 더욱 강해지고, 몸 곳곳에 붙어 있던 오염물이나 굳어 있는 부분이 가벼운 "파린" 소리와 함께 떨어지거나 무너지면서, 몸이 한 단계 이완됩니다.

이 상태가 되면 잠시 불안정해지고, 비늘이나 굳어 있는 부분이 풀린 곳에 부서진 채로 남아 있는 오래된 오라가 약간 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 그것은 오래된 에너지이므로 조금만 명상을 하면 곧 정화되어 안정되면, 그 불쾌함은 사라지고 깨끗한 상태가 됩니다. 그렇게 되면, 몸 안에 있는 에너지가 더욱 강해집니다.

이 상태로 명상을 끝내도 되지만, 계속 명상을 하면, 다시 한 단계 더 높아진 에너지가 사하스라라 쪽으로 올라갑니다. 올라가는 정도는 날마다 달라서, 예를 들어 어떤 날은 머리 왼쪽 부분이 먼저 올라가면서, 머리 왼쪽 절반에서도 위쪽으로 김이 나는 듯한 작은 안테나와 같은 간지러운 느낌이 듭니다.

처음 단계와의 차이점은, 처음 단계에서는 머리 꼭대기만 안테나가 되는 반면, 다음 단계에서는 머리 꼭대기뿐만 아니라 다른 부분, 예를 들어 왼쪽 절반과 같이, 머리 전체가 안테나 상태가 된다는 것입니다.

이렇게 명상을 계속하면, 다시 몸에도 변화가 나타나 오라가 더욱 활성화됩니다. 그러면, 마찬가지로 몸 어딘가에 굳어 있던 오라가 떨어지고, 그 때도 일시적으로 약간 불쾌한 상태가 되지만, 그 불쾌한 감각도 곧 사라지고 고요해집니다.

이것을 몇 번 반복하면, 결국 머리 안테나 부분이 머리 전체로 퍼져나가, 머리 꼭대기뿐만 아니라 왼쪽, 오른쪽도 모두 요괴 안테나 상태가 되어 활성화됩니다.

이는 단순히 안테나 상태가 되는 것뿐만 아니라, 파동을 높이는 것이기도 합니다.