أولاً، أقوم بالتدريب على التأمل حتى تصل الهالة إلى منطقة "سahasrara". الأساس هو التركيز على منطقة ما بين الحاجبين، ومع مرور الوقت، أبدأ بتركيز الوعي على منطقة "sahasrara" من البداية، ثم يظهر ما يشبه خطًا سميكًا يصل إلى منطقة "sahasrara" في الجزء العلوي من الرأس، تمامًا مثل هوائي "Oni-taro" الذي يمتد بشكل مستقيم من الجزء العلوي من الرأس، مثل برج إرسال موجات قصيرة.

في هذه الحالة، يصبح الوعي أكثر وضوحًا وهدوءًا، ولكن إذا استمررت في التأمل، تبدأ التغييرات في الجسم، وتزداد قوة الهالة في منطقة الصدر وأجزاء أخرى من الجسم. تتلاشى أو تنهار "الطبقات" أو "التصلبات" الموجودة في أجزاء مختلفة من الجسم، مصحوبة بصوت خفيف يشبه "بارين"، مما يؤدي إلى استرخاء الجسم درجة واحدة.

في هذه الحالة، يصبح الجسم غير مستقر للحظة، ويمكن الشعور بـ "الطبقات" أو "التصلبات" التي تراجعت، وتبقى بقايا من الهالة القديمة المتفتتة لفترة قصيرة، وقد تبدو غير مريحة. ومع ذلك، هذه طاقة قديمة، ويمكن تنظيفها بسهولة من خلال التأمل لفترة قصيرة، وعندما تستقر، تختفي هذه الإحساسات غير المريحة، ويصبح الجسم في حالة نقية. عندها، تزداد قوة الطاقة الضوئية داخل الجسم.

يمكن إنهاء التأمل في هذه الحالة، ولكن إذا استمررت في التأمل، سترتفع الطاقة مرة أخرى، وتصل إلى منطقة "sahasrara" درجة أخرى. يختلف ارتفاع الطاقة من يوم لآخر، على سبيل المثال، في بعض الأيام، يرتفع الطاقة أولاً من الجانب الأيسر من الرأس، ويشعر بوجود ما يشبه "التبخر" أو "هوائيًا" صغيرًا يمتد من النصف الأيسر من الرأس.

الفرق بين المرحلتين الأوليين هو أن المرحلة الأولى كانت الهالة في الجزء العلوي من الرأس فقط هي التي تعمل كهوائي، بينما في المرحلة التالية، لا يقتصر الأمر على الجزء العلوي من الرأس، بل تتأثر أجزاء أخرى أيضًا، مثل النصف الأيسر، وتصبح أيضًا في حالة هوائي.

مع استمرار التأمل، تحدث تغييرات أخرى في الجسم، وتصبح الهالة أكثر نشاطًا. ثم، كما هو الحال من قبل، تتلاشى "الطبقات" أو "التصلبات" الموجودة في الهالة، ويحدث نفس الإحساس غير المريح لفترة قصيرة، ولكن هذا الإحساس يختفي بسرعة، ويعود الهدوء.

عند تكرار هذه العملية عدة مرات، تنتشر "هوائيات" الرأس في النهاية في جميع أنحاء الرأس، ولا يقتصر الأمر على الجزء العلوي من الرأس، بل يمتد إلى الجانب الأيسر والأيمن، ويصبح الجسم نشطًا تمامًا.

هذا لا يعني فقط أن الجسم يصبح في حالة "هوائي"، بل يعني أيضًا أنه يرفع مستوى الاهتزاز.