Baru-baru ini, saya mencoba untuk meredakan ketegangan di kepala saya secara bertahap melalui meditasi, tetapi kali ini, saya tidak secara khusus memfokuskan perhatian pada bagian belakang kepala. Saya memfokuskan perhatian pada area antara alis (di dahi) untuk menghilangkan rasa tegang yang menjadi masalah saya saat ini (tetapi tanpa mengerahkan tenaga).

Anehnya, meskipun saya memfokuskan perhatian pada area antara alis, bagian belakang kepala saya, terutama bagian atas, tiba-tiba mulai bergerak. Rasanya seperti ada beberapa balon yang dipompa di sana, atau seperti sedang memompa balon tetapi belum sepenuhnya mengembang, dan bagian belakang kepala saya bergerak berulang kali dari dalam.

Ketika memompa balon, udara tidak masuk sekaligus, tetapi setelah satu sisi mengembang, sisi lainnya sedikit mengempis, dan proses ini berulang beberapa kali sebelum keseluruhan balon mengembang secara bertahap. Kali ini juga, setelah satu bagian belakang kepala mengembang, bagian itu sedikit mengempis, lalu bagian lain mengembang, dan proses ini berulang, sehingga bagian belakang kepala saya bergerak.

Dulu, saya sering mendengar suara "misimisi" atau "bak!", tetapi sekarang, meskipun masih ada sedikit suara "misimisi", ketegangannya sudah berkurang, sehingga suara itu berasal dari area yang berbeda.

Dulu, hampir tidak ada gerakan, tetapi disertai dengan suara "misimisi" dan sesekali terdengar suara "bak!" yang besar. Sekarang, sudah ada sedikit gerakan, dan di tengah gerakan itu, terdengar suara "misimisi" yang kecil dan suara "bak!" yang kecil.

・Dulu: gerakan sangat kecil, "misimisi" besar, "bak!" besar
・Sekarang: ada sedikit gerakan, "misimisi" kecil, "bak!" kecil

Ada perbedaan seperti itu.

Karena sebelumnya tidak pernah ada gerakan sebanyak ini di bagian belakang kepala, saya pikir ketegangan di kepala saya sudah cukup mereda.