最近，我正在通过冥想逐步放松大脑。
这次，我特别注意放松前额和额叶的紧绷感，因此将意识集中在眉间（但没有用力）。

结果，虽然我集中意识在眉间，但意外地在后脑部，特别是上部，出现了 movement。
感觉就像在后脑部放了很多气球，或者像是在给气球充气，但还没有完全充气，感觉是从内部向外推着，后脑部反复多次地移动。

给气球充气的时候，不是一次性充进去的，而是先充了一边，然后另一边稍微瘪下去，然后再重复几次，整个气球才逐渐膨胀。
这次也是一样，感觉后脑部的一个地方膨胀了一下，然后稍微收缩，然后又感觉另一个地方膨胀，就这样反复，后脑部出现了 movement。

以前经常是“吱吱”声和“啪”声，虽然现在还有一些“吱吱”声，但已经比以前放松了很多，movement 就在这些地方。
以前 movement 很少，伴随着“吱吱”声，偶尔还会发出很大的“啪”声。
现在已经有一些 movement，movement 发生的地方会发出小小的“吱吱”声，然后发出小小的“啪”声。

・以前：movement 极小，吱吱声大，啪声大
・这次：movement 稍微有，吱吱声小，啪声小

两者有这样的区别。

以前后脑部很少出现这样的 movement，所以我觉得我的大脑已经放松了很多。