Kürzlich habe ich versucht, meinen Geist durch Meditation schrittweise zu entspannen. Dabei habe ich mich nicht speziell auf den Hinterkopf konzentriert, sondern meine Aufmerksamkeit auf die Stirn und den Frontallappen gerichtet, um die dort auftretenden Spannungen zu lösen. Ich habe mich also auf den Bereich zwischen den Augenbrauen konzentriert (ohne dabei Anspannung aufzubauen).

Trotzdem, obwohl ich mich auf den Bereich zwischen den Augenbrauen konzentrierte, bemerkte ich plötzlich eine Bewegung im Hinterkopf, insbesondere im oberen Bereich. Es fühlte sich an, als würde man dort mehrere Luftballons aufblasen, oder als würde man einen Luftballon aufblasen, der aber noch nicht vollständig aufgeblasen ist, und man drückt ihn langsam von innen heraus. Der Hinterkopf bewegte sich wiederholt und mehrmals.

Beim Befüllen eines Luftballons mit Luft passiert es oft, dass zuerst eine Seite aufgebläht wird, während die andere Seite etwas zusammenfällt, und dieser Vorgang wiederholt sich, bevor der gesamte Luftballon allmählich aufgebläht wird. Auch diesmal schien es so, als würde zuerst ein bestimmter Bereich des Hinterkopfes aufgebläht, dann etwas zurückweichen, und dann ein anderer Bereich aufgebläht werden. Dieser Vorgang wiederholte sich, und dadurch kam es zu einer Bewegung im Hinterkopf.

Früher gab es oft Geräusche wie "Mischmisch" oder "Knack", aber jetzt sind diese Geräusche zwar noch vorhanden, aber deutlich schwächer, da der Bereich entspannter ist. Es fühlt sich an, als ob die Geräusche von einem Bereich ausgehen, der bereits eine gewisse Bewegung aufweist.

Früher gab es kaum Bewegung, sondern hauptsächlich das Geräusch "Mischmisch" begleitet von gelegentlichen, lauten "Knack"-Geräuschen. Jetzt gibt es bereits eine gewisse Bewegung, und diese Bewegung geht mit leisen "Mischmisch"-Geräuschen und kleinen "Knack"-Geräuschen einher.

Früher: Sehr geringe Bewegung, "Mischmisch" laut, "Knack" laut
Jetzt: Geringe Bewegung, "Mischmisch" leise, "Knack" leise

Es gibt also diesen Unterschied.

Da es bisher so starke Bewegungen im Hinterkopf gab, denke ich, dass mein Geist insgesamt etwas entspannter geworden ist.